Zalogaji koji manje goje

Mnogi vole da nešto gricnu, a često je omiljeno vreme za grickanje uveče, dok sedite i slušate muziku, čitate knjige ili stripove, gledate televizijski program... Grickanje nekog slatkiša ili slaniša vam i te kako prija - samo što posle toga frustrirano vrisnete kada pokušate da obučete omiljene farmerke i ustanovite da je to postalo nemoguće. Možda ste se unervozili pa otvarate frižider i grabite prvo što vidite? Deprimirani ste i smesta se tešite celom tablom čokolade? Ne brinite, nećemo vam savetovati da se jednostavno suzdržite i ništa ne gricnete, da ne "pelješite" frižider niti da se odreknete čokolade. Samo vam predlažemo alternativna rešenja, koja će zadovoljiti osnovnu želju za grickanjem, a neće se nepovoljno odraziti na vašu liniju.

Uz televizijski program rado ćete pojesti celu čašu eurokrema ili nutele (mmm, slatko i kremasto), ali nemojte. Probajte nešto zanimljivije, a podjednako slatko, kao što je voćni krem posut cimetom ili kokosovim brašnom. Uživaćete i u ovakvom slatkom kremu - a manje je masan, manje kaloričan, manje težak, pa su znatno slabije šanse da vas posle toga zaboli stomak... Neće vas ni sprečiti da se uvučete u najdraži vam komad garderobe.

Nervozni ste i tada vam je čips pravo rešenje? Slan, hrskav, mastan... Grickanje, zaista, može da smiri nervozu, ali je bolja i zdravija varijanta da se opredelite za podjednako popularne semenke bundeve. I ova "zanimacija" će vas uposliti, a neće vas ugojiti. Ako nervozu smirujete uveče, pre spavanja, dobra fora je šolja toplog mleka zaslađenog bagremovim medom.

Neraspoloženi ste, umorni i žarko žudite za čokoladom? Već vam je poznato da vam kockica-dve neće mnogo pomoći; jednom kad počnete, začas ćete smazati celu tablu. Tome je moguće doskočiti malo neobičnijom varijantom: uzmite krišku hleba namazanog posnim belim sirom i posutu krupno narendanom čokoladom. Tako ćete zadovoljiti želju za čokoladom, a zbog dodatka hleba i sira neće vam biti potrebno još.