Za lepši dekolte

Kada devojčicama počnu da rastu grudi, rađa se hiljadu pitanja i briga. Tu je stidljivost zbog grudi, pa pitanje da li rastu kako treba (recimo, ako su nejednake veličine - što nije neuobičajeno, i dok se njihov rast ne završi, ne može se znati da li će ostati nejednake ili ne) i, glavna stvar, navikavanje na sopstveni izmenjeni izgled.

Naravno, tu je i želja da se izgleda lepo - i želja da taj deo vašeg tela, za koji znate da privlači dečake, lepo izgleda, iako znate da će proći godine pre nego što zaista budete spremne da se skinete pred dečakom. Zato, evo saveta kako da vaše grudi lepo izgledaju. Saveti se zapravo odnose na to kako da održavate higijenu grudi, kako da ih pravilno negujete i kako da ih održavate zdravim - a jedan od rezultata (sporedan efekat, mogli biste reći), ako pratite naše savete, biće i to da će vam grudi biti lepe.

1. Prva i osnovna stvar: izbor grudnjaka. Kada prvi put kupujete grudnjak, dobra je ideja da vam majka ili starija sestra, ili već neka vama bliska starija od vas ženska osoba, pomognu prilikom izbora. Već imate grudnjak (nekoliko komada), ali niste sigurni da li su dobri (verovali ili ne, ali čak 80 odsto devojaka i žena nosi neodgovarajuću veličinu i/ili model brushaltera)? Evo na šta treba da obratite pažnju.

Brus u toku dana ne sme da se podiže na leđima prema gore; naramenice grudnjaka ne smeju da se urezuju u ramena niti da ostavljaju crvene tragove; grudi ne smeju da ispadaju iz korpica, niti da se "izgube" u njima; grudi u brusu ne smeju da izgledaju nejednako (ako su nejednake, postoje brusevi s umecima baš za takve grudi); korpice ne smeju da budu prelabave spreda. Brushalter obično traje između 12 i 18 meseci, zavisno od materijala i od količine elastina.

2. Za lep izgled grudi bitno je i kako se oblačite. Kao i inače kada se o lepom izgledu radi, ne treba samo slediti trendove, već i povesti računa o tome kako neka krpica izgleda baš na vama. Ako su vam grudi velike, dobro će vam stajati majice i topovi tamnijih nijansi, V-izrezi, okrugli otvori oko vrata, korseti, uske majice (pazite samo da ne budu toliko uske da vam grudi "ispadaju" - to je vulgarno) i kardigani, kao i majice koje se obmotavaju oko tela i vezuju napred.

Ako su vam pak grudi male, topovi koji se vezuju oko vrata, majice s polo kragnom i majice s prugicama super će vam stajati, što se odnosi i na majice s detaljem preko grudi. Za devojke s malim grudima super je što nekad mogu da nose i majicu bez brusa ispod. Ako želite da vam grudi izgledaju veće, možete nabaviti postavljeni brus s umecima od sunđera - samo nemojte da nosite preveliki brus, jer će vam grudi loše izgledati u njemu.

3. Da je vežbanje zdravo, to sigurno već znate. Postoje i vežbe koje će pomoći da vaše grudi budu čvršće i lepše oblikovane, i pomoći će njihov pravilan razvoj. Same grudi nemaju mišiće - grudi čini masno tkivo - ali se mišići oko njih mogu učvrstiti. Mi vam predlažemo dve vežbe.

Jedna je nešto kao sklekovi u stojećem položaju - stanite šezdesetak centimetara od zida, nogu razmaknutih u širini kukova, licem okrenuti prema zidu, i naslonite dlanove na zid u visini i širini ramena. Zatim se polako primičite zidu, kao da stojeći radite sklekove, ostanite u primaknutom položaju nekoliko sekundi, a onda se vratite u početni položaj i vežbu ponovite onoliko puta koliko možete. Druga vežba obavlja se u ležećem položaju - lezite na leđa, raširite ruke i u svakoj držite punu flašu sa dva litra vode. Bez savijanja ruku u laktovima podižite ruke jednu prema drugoj, a kada ih skoro spojite, držite tako nekoliko sekundi, vratite ih u početni položaj i vežbu ponovite onoliko puta koliko možete. Vežbe radite makar tri puta nedeljno, a idealno bi bilo svakog dana.

4. Pravilna higijena je izuzetno bitna za zdravlje i lepotu vaših grudi. Na dekolteu se veoma lako mogu pojaviti bubuljice. Da biste to izbegle, redovno perite kožu dekoltea, koristite piling i na kraju je namažite hidratantnom kremom. Kreme s kakao maslacem i aloe verom nisu loše, mada je najbolje da same otkrijete koja krema vam najviše prija. Grudi i poprsje perite mlakom ili hladnom vodom; od vrućih kupki će vam mišići oko grudi postati labaviji, pa, ako su vam grudi veće, može se desiti da počnu da "vise".

5. Još jedna bitna stvar: pravilno držanje! Da, baš onakvo kakvo imaju manekenke. Pravilno držanje je pre svega neophodno zbog zdravlja vaše kičme, zatim zbog zdravlja vaših pluća i ostalih unutrašnjih organa, a super sporedan efekat pravilnog držanja su i lepe grudi. Mnoge mlade devojke, kad počnu da im rastu grudi, osećaju veliku stidljivost pa se pogrbe, kako bi taj rast sakrile. Nemojte to da radite! Naškodićete svom telu, plus nema mnogo smisla da krijete nešto što je lepo i što vam je bogom dano. Umesto toga, usvojite manekensko držanje (Jeste li videle pogrbljenu manekenku? Niste, i nećete je ni videti!). Ispravite leđa, ramena blago zabacite unazad, uvucite stomak (onoliko koliko vam je udobno, ne toliko da ne možete da dišete), glavu držite visoko podignutu, mada ne toliko da ne vidite šta je ispred vas. Osećaj za pravilno držanje možete steći smešnom, ali oprobanom starom metodom - hodanjem s knjigom na glavi.

To bi bilo to - pet stavki, nijedna previše naporna, za dobru higijenu i zdravlje i samim tim i za lepotu vaših grudi. Ako ste veoma mlade, proći će godine pre nego što neko vidi rezultat vaših napora, ali ništa zato. Rezultat će biti vredan divljenja, a vaše samopouzdanje i, najvažnije od svega, vaše zadovoljstvo samom sobom biće na zavidno visokom nivou.