Lakše zdravstvene tegobe ne moraju uvek da se ublažavaju isključivo lekovima. Priroda nam je dala bogatu riznicu lekovitog bilja i plodova, pa je ponekad dovoljno uzeti prirodni lek, i posle izvesnog vremena doći će do olakšanja. U tom smislu zagovornici narodne medicine preporučuju mnogobrojne recepture.

Protiv glavobolje u začetku

Stari oprobani lek je šoljica jake crne kafe sa malo limunovog soka. Ovako spremljen napitak poboljšava prokrvljenost krvnih sudova u glavi i glavobolju saseca u korenu. Istu delotvornost postiže i masaža kružnim pokretima čela i slepoočnica eteričnim uljem nane ili kineskom tigrovom mašću.

Za upalu i bolove u grlu

Biljne tablete na bazi eukaliptusa, nane ili islandskog lišaja smiruju upalu sluzokože grla i usne duplje, a, istovremeno, su delotvorne i za bolove u grlu kao i promuklost. Na akutne bolove u grlu blagotvorno deluje i ispiranje usne duplje toplim čajem od kamilice i žalfije na svaka dva sata. Razređena tinktura mirisne smole takođe se pokazala delotvornom kod ublažavanja bolova u grlu.
Osim toga, i tradicionalno inhaliranje kamilicom uklanja bolove u grlu. Dovoljno je glavu prekrivenu velikim peškirom nagnuti nad posudom sa vrućim čajem od kamilice i duboku udisati lekovitu paru. Mlaka desetominutna kupka sa ekstraktom kleke, neposredno pre odlaska u krevet, takođe ublažava otečenost sluzokože grla i pospešuje zdrav san.

Protiv nadražajnog kašlja

Kašalj mnoge muči i kada nisu prehlađeni. Razlozi za to se najčešće kriju u genetskoj predispoziciji za preosetljivu sluzokožu, koja reaguje na najmanji spoljašnji nadražaj. Ovakve simptome imaju i pušači. Kod ovakvog nadražajnog kašlja, sirup od majčine dušice pokazao se lekom izbora. Istovremeno, mazanje grudi i leđa sa mastima na bazi eukaliptusa, ruzmarina i terpentina takođe deluje blagotvorno na ublažavanje nadražajnog kašlja, ali i kašlja koji je posledica prehlade.

Za pročišćavanje nosa

Prvo kijanje zbog prehlade znači da se odmah mora početi sa unosom više tečnosti nego što se to uobičajeno čini. Ispiranje nosa sprejovima sa morskom vodom ili slanim rastvorom je drugi važan korak u olakšavanju rada disajnih puteva. Ako je prehlada u početnom stadijumu, terapija visokim dozama ehinacee ublažiće simptome i ubrzati izlečenje. Unos dovoljnih količina vitamina C takođe je važan za jačanje odbrambenog sistema tokom oporavka. Prave riznice ovog vitamina su južno voće, paprika, čaj od šipka.

Čaj protiv menstrualnih tegoba

-Žene sa bolnim menstruacijama svakoga meseca preživljavaju paklene muke. Da bi se oslobodile nesnosnih bolova gutaju najrazličitije tablete, ne znajući da u biljnim apotekama postoje već gotove čajne mešavine za ublažavanje ovih tegoba. Narodni lekari, inače, savetuju preventivno delovanje, koje se odnosi na poslednju nedelju pre početka ciklusa. U toj nedelji treba svakog dana popiti od dve do tri šoljice čaja od hajdučke trave i matičnjaka, u podjednakoj srazmeri, ili neku drugu čajnu mešavinu po preporuci iz biljne apoteke. Za bolove u krsnom delu leđa i stomaku koji su praćeni grčevima, preporučuje se čaj od nane i matičnjaka. Umirujući efekat ima i kružno masiranje stomaka, kao i leđa, uljem od kantariona. Prilikom masiranja leđa, pokreti treba da idu od mesta gde su bubrezi prema krstima.

Za otečene noge

Za osećaj težine i otečene noge posle napornog dana, preporučuje se masaža rakijom, radi uspostavljanja bolje cirkulacije. Ovo se posebno odnosi na žene koje su zbog slabije muskulature sklonije ovakvim problemima. Zbog urođene slabosti vezivnog tkiva i izostanka fizičke aktivnosti, cirkulacija krvi postaje problematična, naročito ako se tokom dana mnogo vremena provodi na nogama. Ako se nešto na vreme ne preduzme, dolazi do zastoja u protoku krvi i pojave bolnih proširenih vena. Osim rakije, lek izbora je i preparat sa ekstraktom divljeg kestena, kao i podizanje nogu iznad nivoa glave.



Izvor: Novosti