Promjenom klime produbila se razlika između godišnjih doma, pa su zime sve hladnije i oštrije. Sve je manje sunčanih sati tijekom zimskih mjeseci, a to je jedan od glavnih uzroka “winter bluesa”, zimske depresije, navodi dr. Norman Rosenthal, autor istoimene knjige. Pretpostavlja se da je uzrok u smanjenju koncentracije serotonina u mozgu uslijed čega se javlja tuga, bezvoljnost i umor.

 Psihički simptomi
osjećaj žalosti, praznine i besmisla
gubitak interesa za posao, porodicu i prijatelje
otežana koncentracija i sposobnost odlučivanja

Spomenuti psihički simptomi prevladavaju tokom cijelog dana, a povremeno se javljaju i primisli o samoubojstvu, te pojedini pacijenti i pokušaju suicid.
Fizički simptomi
pospanost
debljanje
iscrpljenost
Liječenje

Dr. Norman Rosenthal ističe da je depresija češća u žena, koje su zbog hormonalnih promjena osjetljivije, kao i kod starijih osoba. Iako je poznata već dugo vremena, u medicinskim krugovima se dijagnosticira i liječi od 1982. Računa se da postoji oko 5% populacije koja pati od ovog sezonskog poremećaja raspoloženja, uz još 7% kojima se simptomi depresije zimi pogoršaju. U liječenju preporučuje klasične antidepresive, a od nedavno se prepisuje i melatonin koji se naziva kronobiotikom i produžuje budni dio dnevno/noćnog ciklusa. Ovi lijekovi kombiniraju se sa svjetlosnom terapijom pomoću LED, fluo ili laserske rasvjete.
Savjeti
izađite u prirodu

Možda vam se čini da su temperature ispod ništice prehladne da bi se bavili sportom na otvorenom, ali brza šetnja na svježem zraku osigurati će dovoljno vitamina D vašem organizmu koji jača limbički sustav, emocionalni centar organizma.
započnite rekreaciju


Ne dozvolite hladnim danima da budu izgovor za ljenost. Sportske dvorane svima su dostupne, dovoljno je da pronađete program rekreacije koji odgovara vašoj kondiciji i slobodnom vremenu.   
nosite svjetle boje

Posljednih godina popularna je moda nošenja crne odjeće u zimske mjesece među ženama, prvenstveno zbog estetskog dojma vitkosti. Međutim, dokazana je povezanost između odjeće svjetlih boja i optimizma.
poduzmite projekt

Zimski dani odlični su za projekte, kao što su organiziranje knjiga, fotografija, starih računa. Još bolje je upisati tečaj stranog jezika, slikanje, keramike kako bi održali mentalnu svježinu.

medicus.hr

Obozavam zimske noci i bezbrizan osecaj sigurnosti na toplom. Uz dobru seriju dok pada sneg ili besni kosava napolju ... nema te negativne misli koja moze da me prene iz uzivanja 

I JA obozavam prolece . 

I ti si opicena kao ja !

Ja obozavam zimu

uh...nikako zimu...ono sivilo , bljuzgavice. gde god krenes dodjes poprskan i prljav . izbegavas "visece nozeve" sa zgrada , kad vozis samo gledas koga ces i ko ce tebe da spuca... klizavo , gledas u zemlju kad hodas. nigde lista ....

fuj ...nikako 

Ne volim zimu, ne volim da mi je hladno...ali pogled s prozora na snegom pokrivene ulice mii prija.
Prosla zima je bila divna..ulice pod snegom koji skripi pod nogama, sve svetluca nocu, bele se krovovi zamkova u okolini, sve je izgledalo kao u bajci.

sneg - nikako ! .. posle onog snega od prosle godine , koji je padao 4,5 meseci .. meni je dosta snega za ceo zivot

a za ovaj winter blues , tacno je sve .. a ovo sto pricaju kao za lecenje .. nista nije tacno -.-
po meni jedni pravi lek za to je uplatiti ,umesto zimovanja na kopaoniku , letovanje tamo gde je suncano ^^

Vise bih rekla da je u pitanju ... jesen... u mom slucaju...

A da se radi o svetlosti... svakako...

Ja sam jedna od onih koji zvizde: "Let the sunshine in!"

Mrak i sivilo me ubijaju...
Mogu cak i da spavam pod upaljenim svetlom... ne smeta mi...

Ja volim zimu, posebno sada kada je skracena usled klimatskih promena 

Zima ili Leto, meni dodje na isto. Svako ima svojih prednosti i mana i ne treba dozvoliti da vas ni jedno ni drugo ometaju u aktivnostima

Sneg i vedar sunčani dan, posebno na planini, uvek mi prijaju.
Sivilo i nedostatak Sunca koje danima ne proviri iza oblaka me ubijaju.