Izborite se sa prehladom
Autor: CDC/MA | 25.09.2007 - 08:00




Kašalj, kijanje i bolovi u grlu su tipični simptomi jake prehlade kojima se organizam brani od virusa.

Svaka odrasla osoba dva-tri puta godišnje dobije jaču prehladu. To je potpuno normalno, budući da ima više od 200 takozvanih rinovirusa, koji vrebaju na svakom koraku.

Odmaranje
Pošto infekcija iscrpljuje organizam, veoma je važno da što više mirujete. Ne izlažite se velikom naporu i spavajte najmanje osam sati dnevno.

Dezinfekcija
Slana voda deluje protiv izazivača bolesti, vlaži nos i ublažava otok sluzokože nosa. Rastvorite jednu kašičicu morske soli u jednom litru prokuvale vode. Ohladite do temperature tela, napunite flašicu sa raspršivačem i ispirajte nos više puta dnevno. Isti rastvor možete da koristite i za ispiranje grla.
Čaj od žalfije je takođe veoma delotvorno sredstvo protiv upale grla. Prelijte dve kašičice sušenih listova jednom šoljom ključale vode, poklopite i posle deset minuta procedite. Ispirajte grlo četiri do pet puta dnevno.

Rastvaranje sluzi
Inhalacija rastvara sluz u disajnim putevima i sinusima. Prelijte dve kašike majčine dušice jednim litrom vruće vode (ne treba da proključa), pokrijte glavu peškirom i polako udišite paru sve dok voda ne prestane da isparava (zatvorite oči!).
Anis olakšava iskašljavanje tako što omekšava sekret. Petnaest grama semena anisa prelijte jednim litrom ključale vode, ostavite da odstoji deset minuta, a zatim procedite. Pijte četiri šolje ovog čaja dnevno.

Izvor: Blic

ovo sam vec negde procitao