Vreme je da se pobrinete za vašu kožu i rešite se pomorandžine kože
Otarasite se celulita

Iako se čini da je leto još daleko, sa prvim zracima sunca svi osećamo potrebu da se više posvetimo telu i rešimo se celulita.

Glavni uzročnici pojave celulita jesu loša cirkulacija limfe i krvi, nakupljanje viška tečnosti i toksina, viška masnog tkiva... Da biste zaista uspeli da ga iskorenite, potrebno je da snažno pokrenute cirkulaciju jer ćete tako podstaći izlučivanje viška tečnosti, a sa njom i toksina.

Kako celulit nastaje?

Ženski kolagen je slabiji, pa zato mast u ćelijama postaje vidljiva. Pa ipak to nije sve, deo krivice ima i estrogen. Taj hormon dovodi do toga da se naslage masti gomilaju na zadnjici i butinama, a osim toga doprinosi zadržavanju tečnosti u organizmu, zbog čega se vlakna oko masnih ćelija stvrdnjavaju, pa se formira pomorandžina kora. Ne smemo da zaboravimo intenzivno sedenje usporava cirkulaciju i onemogućava limfnu drenažu, što oštećuju ćelije. I na kraju, tu je i ishrana koja pojačava celulit, zbog toga što izaziva zadržavanje tečnosti. U suštini celulit je reakcija na sve ono što radite svom telu. Slobodni radikali, pušenje, alkohol, zasićene masti i koefein, slabe kolagen i elastin u koži.

Priroda je najbolji saveznik

Dakle, kako da se oslobodite celulita? Za nekoga je dovoljno da manje jede i bude fizički aktivniji. Zato se prvo postarajte da iz ishrane izbacite zasićene masti. Jedite što više povrća i voća i pijte dva litra vode dnevno. Ako treba da oslabite, smanjite dnevni unos kalorija, to je bezbedno i efikasno. Čak i ako ne morate da oslabite, klonite se zasićenih masti, alkohola i slatkiša, a ako pijete više vode, uspešno ćete se boriti protiv viška vode u telu. Više povrća i voća u svakodnevnoj ishrani smanjuje oštećenja izazvana dejstvom slobodnih radikala, podstiče proces regeneracije i čišćenja.
Šta sve možete da učinite

1. Masaža - Manuelna limfna drenaža se obavlja laganim ritmičnim pokretima i stimuliše se pokretljivost limfne tečnosti, a ulja za masažu pripremite sami uz pomoć naših recepata.

Ulje za masažu

Pomešajte 50 ml ulja badema i 50 ml ulja majčine dušice, dodajte osam kapi komorača, sedam kapi limuna, pet kapi ruže i 10 kapi grejpa.

Ovako pripremljeno ulje umasirajte u područja zahvaćena celulitom.

Ulje za masažu protiv celulita za celo telo:

50 ml baznog ulja, osam kapi ruzmarina, sedam kapi ruže i sedam kapi komorača.

Ove mešavine su jako dobre jer podstiču cirkulaciju u celom telu, a ujedno se stimuliše i limfna drenaža. Ukoliko se radi o jače izraženom celulitu (ili lošoj cirkulaciji u nogama), upotrebite sledeću mešavinu:

100 ml jojobinog ulja ili makadamijinog ulja, 10 kapi grejpa, pet kapi čempresa, pet kapi borovnice, pet kapi lavande.

2. Aromaterapijska receptura

Nekoliko sledećih ulja dodajte u 100 ml brzoupijajućeg baznog ulja lešnika (koje steže tkivo), a zatim utrljajte na mesta zahvaćena celulitom.

- čedar - limfotonik, podstiče rad limfnog krvotoka, maksimalno 100 kapi.

- borovnica - diuretik, podstiče rad bubrega i izlučivanje mokraće i toksina, maksimalno 15 kapi.

- limun - stavlja se samo ako postoji problem popucalih kapilara, maksimalno 20 kapi.

Važno je da se pridržavate navedenih doza, i da ne stavljate više eteričnog ulja nego što je navedeno, jer veća koncentracija neće brže ukloniti celulit, a može da naškodi koži. Zahvaćena područja mažite dva puta dnevno u tankom sloju, tako da se ulje u potpunosti upije kroz petnaestak minuta.

3. Osim aromaterapijske recepture, predlažemo vam i kupku:

Kupka sa bršljanom

50 g listova bršljana kuva se 10 minuta u litri vode, procedi se i ulije u kupku. Ovakva kupka podstiče cirkulaciju i otapanje potkožnih masnih naslaga.
CDC/BT

Izvor: Blic