Voda nije ključna za dobar ten, već ishrana bogata voćem i povrćem, pokazalo je istraživanje koje je sprovela Britanska nutricionistička fondacija. Ova studija je pokazala da je za održavanje kože mladolikom i zdravom mnogo delotvornija uravnotežena dijeta i krema za sunčanje.
U studiji nazvanoj „Hrana za kožu" naglašeno je da ne postoje dokazi da voda kožu čini zdravom i sjajnom.
- Samo pijenje vode nema nikakvog efekta na poboljšanje izgleda kože. To je samo ustaljena zabluda - upozorava Heder Juregir, rukovodilac istraživanja. Ipak, u studiji je naglašeno da je unošenje dovoljne količine vode osnova za dobro zdravlje, pa time i za zdravlje kože.
Yuregir navodi da su vitamini A, B, C i E, koje nalazimo u voću i povrću, ključni za očuvanje ćelija kože. Nedostatak tih vitamina može da dovede do ozbiljnih kožnih oboljenja, poput dermatitisa ili suve perutave kože. Pušenje i izlaganje jakom suncu najviše stari kožu.
- Voće i povrće može da pomogne da vaša koža funkcioniše upravo onako kako bi trebalo i da izgleda zdravo. A krema za sunčanje zaista se preporučuje kako bi se umanjilo starenje kože budući da je većina tragova starenja vidljivih na koži izazvana upravo štetnim zračenjem sunca - kaže Heder Juregir.

Izvor: Press