Beskorisni E

U najnovijem istraživanju tvrdi se da je vitamin E, jedan od najpopularnijih vitamina na tržištu i sastojak gotovo svake multivitaminske tablete, uglavnom beskoristan. 

Da bi vitamin E djelotvorno ušao u tijelo mora biti dio hrane, a ne izdvojen sastojak, pokazuje rezultat nove studije. Naime, volonteri koji su jeli žitarice s vitaminom E absorbirali su ga efikasno, no grupa koja je pila tablete vitamina E sa čašom mlijeka gotovo nije imala nikakve koristi. A kada su volonteri jeli žitarice i vitamin uzimali posebno, rezultati su bili neujednačeni.

Otkriće nedjelotvornosti vitaminskih pripravaka ističe potrebu pronalaska prirodnijeg konzumiranja vitamina E, važnog antioksidanta koji sprečava pojavu srčanih bolesti i tumora. Prema mišljenju znanstvenika, jedno od rješenja je oplemenjivanje hrane vitaminom E.

Vitamina E ima u biljnom ulju, orašastim plodovima, sjemenkama, soji, punom zrnju i zelenom povrću. Međutim, prosječna dnevna prehrana sadrži tek 5 do 8 jedinica vitamina E, daleko ispod preporučenih 30 jedinica.


T.T.
21.01.2004.

Stalno neka nova otkrica,kao da mi sami (neki od nas) nismo probali pa doneli sopstvene zakljuke o tome na koji nacin vitamini mogu da se uzimaju, a da samim tim imaju efekta.Ti naucnici uopste vise ne pronaze rupe u saksiji,rekla bih da menjaju svoje price kako vetar duva.
Ja sam jedan period uzimala vitamin E u tabletama,ne sinteticki vec prirodan,itekako sam osetila promenu,na bolje,znaci nije mi nista falilo sto to nije bio deo hrane vec izdvojen sastojak.

A kakve si promene osetila? Da se ne radi mozda samo o tvojoj sugestiji?

Ne verujem,posto ne padam lako na autosugestiju,ja sam jako skepticna osoba,tesko me je uveriti u kvalitet.Vitamin E sam uzimala 6 meseci i moja kosa se duplo udvostrucila od tada,mislim na jacinu korena dlake kao i gustinu kose,a o kozi da ne govorim,toliko je postala sjajna i mekana od vitamina E.

Sada pravim pauzu jer ne zelim na se toliko naviknem na uzimanje vitamina,ni u cemu se ne valja preterivati....sta znam,razlicita su iskustva ali ovo moje je zaista meni bilo vazno da je pokazalo pozitivne rezultate koje nisam znala da mogu biti bas toliko dobri!