Vežbanje iz zabave

Danas je veoma popularno vežbati nešto. Postoje više i manje popularni vidovi rekreacije, ali je vežbati nešto - bilo šta - definitivno mnogo više "in" nego ne vežbati ništa. Fizička aktivnost vam poboljšava zdravlje i raspoloženje i čini vas vitkijom. Ukratko, toliko je korisno da može izgledati veoma nelogično što znatno više žena ne vežba. Neke zato što je to u trendu, neke zbog izgleda, neke zbog zdravlja, ali bilo bi logično očekivati da sve ili skoro sve žene vežbaju. Ipak, nije tako - daleko od toga. Zašto?

Problem je u načinu na koji veliki broj žena posmatra vežbanje. Da, svesne su one toga da je to zdravo i korisno, pun im je nos priče o tome zbog čega bi sve trebalo da vežbaju. Međutim, sva ta priča ne zvuči nimalo zabavno. Zvuči kao da je u pitanju obaveza. U neku ruku to i jeste tačno - obaveza prema našem sopstvenom zdravlju - ali kada ste pretrpane obavezama koje ne možete da izbegnete, teško je želeti da dodate još neku, ma koliko ona bila korisna po vas.

Šta učiniti pa da poželite da vežbate? Promenite stav prema vežbanju. Ako vam se tako više dopada, "ukradite" muški trik kad se o vežbanju radi. Naime, muškarce još od rane mladosti podstiču na takmičenja, pa oni vrlo rado igraju basket ili fudbal s prijateljima i neretko zadrže tu naviku i kad odrastu. Tako možete i vi da se dogovorite s prijateljicom, pa da zajedno pođete na trčanje - baš da vidite koja je bolja. Možete i da se slatko ismejete kad vidite koliko ste van forme, a onda da počnete da podstičete jedna drugu da istrajete.

Jednostavno, gledajte na vežbanje kao na zabavu: ne kao na nešto što morate da radite jer je to potrebno vašem telu, nego kao na nešto što vam se dopada da radite - i ovde vam prijateljica može biti od velike pomoći. Umesto u kafić, idite zajedno na trčanje. Ako ne trčite prebrzo, već laganim tempom (a već će i to biti izuzetno korisno i za vas i za nju), možete uz trčanje i da tračarite baš kao što biste to učinile uz kaficu, ali sa sitnom razlikom - neće vam se od prekomernog sedenja skupiti salo na bokovima i pozadini, već ćete to salo istopiti.