Redovne fizičke vežbe produžavaju život za tri godine

Redovne fizičke vežbe mogu da produže životni vek ljudi za više od tri godine, kao i da odlože pojavu kardiovaskularnih oboljenja, navedeno je u američkom Godišnjaku interne medicine. Istraživači su došli do tih zaključaka na osnovu analize rezultata jednog istraživanja srčanih oboljenja sprovođenog u poslednjih 46 godina na 5.209 stanovnika Fremingema (Masačusets). Oni su, naime, ispitali 4.121 osobu koje su bile podeljene u tri grupe prema slaboj, umerenoj i intenzivnoj fizičkoj aktivnosti. Istraživanje je pokazalo da odrasle osobe koje su većinu vremena provodile u sedećem položaju, imaju veće šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, ali i da pojedini pokreti tokom svakodnevnih aktivnosti mogu imati pozitivno dejstvo na zdravlje. Naučnici su utvrdili da pešačenje pola sata dnevno pet dana u sedmici, bilo da je lagano ili brzo, u velikoj meri poboljšava rad kardiorespiratornog sistema, kao i da svakodnevno veoma brzo hodanje, najmanje pet puta sedmično, može da smanji nivo lošeg holesterola. (Tanjug)