Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
Trenutno vreme je: 28. Mar 2024, 20:42:58
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Varenje uz manjak kretanja  (Pročitano 1659 puta)
13. Maj 2006, 08:27:20
Administrator
Capo di tutti capi


Underpromise; overdeliver.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke Odustao od brojanja
Zastava 44°49′N - 20°29′E
OS
Windows XP
Browser
Opera 8.50
mob
Apple iPhone 6s
Varenje uz manjak kretanja

Poremećaji varenja, pre svega lenja creva, danas su sve češći. Ništa neobično kad uzmete u obzir koliko malo se većina ljudi danas kreće, koliko vremena provodi za kancelarijskim stolom ili, kasnije, sedeći ispred televizora. Ako i vi imate manjih ili većih problema s varenjem, ako želite da ponovo pokrenete creva koja su se ulenjila i prave vam probleme, evo nekih jednostavnih saveta koji bi mogli da vam pomognu.

Čaša tople vode ujutru: povremeno možete da naiđete na savet da je ujutru dobro popiti čašu mlake vode jer će to podstaći rad creva. To je tačno - toplota će opustiti želudac i pokrenuti creva. Samo, ne mora da bude baš topla voda - topao čaj (nipošto vruć), kriška toplog tosta, neko lagano toplo jelo - sve će to imati podjednako dobro dejstvo.

Ako držite dijetu i trudite se da unosite što je moguće manje masnoća, od ne baš beznačajne pomoći biće vam kašičica ulja pre jela, jer će podstaći creva na rad. Ne zaboravite, i masnoće su neophodne, samo ih ne treba unositi u prevelikoj količini. Najbolje je da to ulje bude maslinovo, jer ima najviše korisnih sastojaka.

Potreban vam je laksativ? Uzmite kivi! On je najbolji prirodni laksativ, jer sadrži vlakna koja pokreću rad creva. Tako je barem kad se radi o trenutnom zatvoru. Međutim, ako je uzrok poremećaja problem s debelim crevom, kivi vam neće pomoći.

Jogurt: o jogurtu s dodatim probiotskim kulturama smo već pisali - u slučaju manjih poremećaja varenja pomoći će vam čaša ovakvog jogurta dnevno. U slučaju da je poremećaj teži, jogurt vam neće baš puno pomoći.

Kretanje: najvažnije smo ostavili za kraj. Ukoliko veći deo dana provedete sedeći, creva će vam se ulenjiti i ni svi lekovi ovog sveta neće vam zaista pomoći. Pomoći će vam kretanje (u tu svrhu pomaže bilo koja fizička aktivnost, uključujući i šetnju; trbušnjaci su jedna od dosta efikasnih opcija). Pored toga, pomoći će vam i pravilna ishrana: voće, povrće, integralne žitarice, nemasno meso, riba, mleko i/ili mlečni proizvodi.
IP sačuvana
social share
Pobednik, pre svega.

Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati!
Preporuke za clanove: Procitajte najcesce postavljana pitanja!
Pogledaj profil WWW GTalk Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Trenutno vreme je: 28. Mar 2024, 20:42:58
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.075 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.