zagrijavanje

zagrijavanje je bitno prije svakog vježbanja kako se ne bi povrijedili te kako bi poboljšali cjelokupne rezultate
vježbi. Pod zagrijavanjem ćemo vam prikazati dvije vježbe.
"topla krpa" te "istezanje" su metode zagrijavanja. Preporučamo vam ih prije svakog daljnjeg vježbanja kako ne bi
bilo nepotrebnih ozljeda i sl. Te kako bi poboljšali rezultate vježbanja.

zagrijavanje >>> "topla krpa"

za ovu vježbu vam je potrebna mala krpa krpa, ručnik.
ručnik namočite u vruću vodu (podosta vruću, a opet podnošljivu za vaš penis) njome omotajte svoj penis. Tako držite
1 minutu (pri samom početku od ovog načina zagrijavanja ćete imat dosta nelagodan osjećaj [zbog velike topline] no
nakon par odrađenih zagrijavanja nelagodan osjećaj če nestati). Nakon jedne minute držanja ponovno namočite krpu
te je ovoga puta džite 2-3 minute zamotanu oko penisa.
nakon zagrijavanja spremni ste krenuti na daljnje vježbe! Ovo zagrijavanje možete također koristiti na kraju vježbanja
kako biste "smirili" svoj penis.



[Edit by Dutch: Pisanje teksta velikim slovima [ALLCAPS] zabranjeno Pravilnikom Burek Foruma. Koristite blagodeti formatiranja teksta ako zelite nesto naglasiti!]

Zagrijavanje >>> "istezanje"

nakon što ste već malo zagrijali penis s gornjom vježbom sljedi istezanje!
za ovu vježbu potrebno je sjediti, po mogućnosti ispravljenih leđa. Sjedenjem krv je na neki način prisiljenja pojačano
protjecati kroz donji dio tijela te tako i penis. Za ovu vježbu vam treba ulje ili slično (mi vam preporučamo da
ovu vježbu radite u kadi, pod tušem te umjesto nespretnog ulja koristite šampon za tijelo. Šamponom izmasirajte penis
te ga počnite istezati tako da palac i kažiprst stavite u položaj slova "o" (znači tako da svu krv potiskujete) te od dna do
samog vrha penisa potiskujete krv. Dok budete istezali penis vaša će erekcija jačati s toga preporučamo da sukladno s
jačinom erekcija jača i vaš stisak penisa te jačina istezanja. Ukoliko dovoljno jako stisnete penis dok ga istežete osjetit
čete kako krv protječe kroz njega.
ovu proceduru radite dok ne dosegnete skoro pa potpunu erekciju. Nakon postignute erekcije stisnite (dovoljno jako da
penis istežete ali nemojte pretjerivati kako ne bi došlo do ozljede) dno glave penisa te zadržite krv u glaviću penisa.
sad krenite s vrtnjom penisa u krug (po vlastitom izboru) držeći ga tako za dno glavića (odnosno odmah ispod glavića).
na ovoj vježbi se zadržite onoliko koliko sami mislite da je dovoljno ali po nama biste trebali izgubiti oko 2-4 minute na
ovoj vježbi!
ovom vježbom ćete izdužiti penis te omogućiti protok veće koncentracije krvi kroz njega!

Povećanje penisa istezanjem

pod "povećanje penisa istezanjem" ćemo vam opisati 3 podosta slične vježbe, ali opet različite.
ne morate ih sve tri svakodnevno vježbati, no naravno ako imate volje i vremena, zašto ne? ! Jedino bolje rezultate
ćete dobiti!

istezanje >>> "istezanje jednom rukom"

kao prvo i osnovno važno je da ste dobro zagrijani. Kako bi od ove vježbe dobili najbolje rezultate vaš penis mora biti
opušten jer je ovu vježbu teško raditi ukoliko imate erekciju. Primite gavić penisa u ruku (ukoliko vam kožica prelazi
preko glave penisa, povucite je natrag kako vam ne bi smetala) (važno je da imate na umu da istežete penis a ne kožicu
penisa). Zatim istegnite penis direktno ispred sebe te ga držite tako zategnutim oko 15-est sekundi. U donjem dijelu
penisa biste trebali osjetiti samo istezanje penisa. Ponovite ovu radnju 4-5 puta. Nakon toga odmorite svoj penis te
masirajte glavić penisa kako biste unormalili cirkulaciju penisa.

sada uzmite vaš penis čvrsto u ruku te ga istegnite u desnu stranu. Istegnite ga u desno tim intezitetom dok ne osjetite
pritisak u lijevoj strani penisa. Držite tako zategnuto 15-estak sekundi. Ponovite ovu radnju 4-5 puta te nakon toga
masirajte glavić penisa kako biste unormalili cirkulaciju. Nakon što ste i to obavili ponovite isti postupak samo penis
istegnite u lijevo stranu.



[Edit by Dutch: Pisanje teksta velikim slovima [ALLCAPS] zabranjeno Pravilnikom Burek Foruma. Koristite blagodeti formatiranja teksta ako zelite nesto naglasiti!]

Istezanje >>> "istezanje heli metodom"

ova je vježba vrlo slična prethodnoj vježbi ali ima veliki učinak pa vam preporučamo da je radite.
za ovu vježbu morate stajati uspravno te vaš penis mora biti opušten. Stisnite penis za dno glavića te ga istegnite
ravno ispred sebe. Držite ga tako 10 sekundi. Nakon tih 10 sekundi ne ispuštajte penis nego ga istegnite na gore. Tako,
na gore istegnutog ga držite također 10 sekundi. Nakon što tih 10 sekundi istekne penis počnite lagano vrtiti u smjeru
kazaljke na satu (ili obrnutno, nije bitno) dok ne napravite cijeli krug odnosno ne dođete na početnu točku vrtnje. Jedan
krug ne bi smio trajati duže od 10 sekundi. Nakon što ste s krugom gotovi izmasirajte penis kako bi unormalili cikulaciju
samog penisa.
ovo bi bila jedna serija, dnevno vam preporučamo po 5 ovakvih serija!




[Edit by Dutch: Pisanje teksta velikim slovima [ALLCAPS] zabranjeno Pravilnikom Burek Foruma. Koristite blagodeti formatiranja teksta ako zelite nesto naglasiti!]

Istezanje >>> "istezanje objema rukama"

da bi ste mogli raditi ovu vježbu, morate imati 4 tjedna iskustva s ostalim vježbama. Znači ovo je vježba za napredne!
za ovu vježbu potrebno je stajati uspravno te "držati" penis opuštenim. Uhvatite dno penisa desnom rukom te istengite
koliko možete. Svojom lijevom rukom uhvatite dno glavića penisa te tekođjer istegnite. Držite tako 15 sekundi te nakon
toga izmasirajte penis radi cirkulacije! Ovu vježbu odradite 5 puta ali istežući penis u 5 različita smjera (ravno pred sebe,
lijevo, dolje, desno te na gore).




[Edit by Dutch: Pisanje teksta velikim slovima [ALLCAPS] zabranjeno Pravilnikom Burek Foruma. Koristite blagodeti formatiranja teksta ako zelite nesto naglasiti!]

bice valjda valjda jos buite strpljivi ako jos neko ima neka postavi probajte

Je li veličina bitna?

pitate li bilo koju žensku osobu je li veličina bitna ona će vam odgovoriti "dakako da ne".
pa ako je to stvarno istina, kako to da se povremeno sale na račun veličine penisa? !
sigurno ste čuli kako je sex s "večim penisom" bolji", zar ne? Nije ni čudo što su muškarci zbunjeni. . .
moje razmišljanje je ovako. . . I da veličina nije bitna, zašto ne nabacit koji centimetar više ako je to moguće? !
"od viška glava ne boli". . . A i bolje da ima nego da fali. . .
na našem siteu ćete dobiti kompletne instrukcije i vježbe povećanja penisa zajedno s slikama koje vam pomažu da
točno radite predviđene vježbe! A što je najbolje, vježbe ćete moći čitati s našeg site potpuno besplatno!
ovakvi članci inače se uredno naplaćuju, no sex-galerije. Com nudi sve besplatno pa tako i ovo!
za početak ćemo vam objasniti i prikazati anatomiju penisa jer je ona vrlo bitna kako biste skužili na osnovu čega
će vježbe opisane na našem siteu pomoći pri povećanju vašeg penisa.

anatomija penisa



naš program pocećanja penisa će vas naučiti kako istrenirati i pojačati corpora cavernosa, corpus spongium i
cavernosal arteriju! (dok čitate ovo uspoređujte stručne nazive s slikom kako biste razumijeli o čemu je riječ)
kada dosežete erekciju vaš mozak koristi hormon koji šalje krv u vaš penis te ga tako čini tvrđim i opsežnijim.
krv u biti popunjava prostor corpora cavernosa koji čini najveći dio penisa. Veličina vašeg penisa je limitirana
veličinom corpora cavernosa. Dobra vijest je da naše vježbe pomažu u povećanju corpora cavernosa, što
znači da se samim time povećava prostor koji se popunjava krvlju odnosno da vaš penis postaje veći i tvrđi.

vježbe na našem siteu djeluju na ciljane djelove penisa kako bi poboljšali njegovu cjelokupnu "kvalitetu". Naše
vježbe ne ciljaju samo na corpora cavernos kako bi povećali penis već i na corpus spongium i cavernosal
arteriju kako bi povećali obujam svoga penisa te pojačali erekcije do maksimuma!
ukoliko vježbe budete izvršavali točno možete očekivati potpunu kontrolu nad ejakulacijom čime sprečavate pre ranu
ejakulaciju (svršavanje).

+ corpora cavernosa čini glavni dio penisa koji određuje i limitira veličinu vašeg penisa, obujam te erekciju
+ naše vježbe tjeraju krv u corpora cavernos proširujući i povećavajući prostor za krv s svakom vježbom.
+ nakon 2 tjedna vaš penis će biti puno tvrđi, jači te veći u dužini te u obujmu, no to je tek početak
+ nakon mjesec dana vaše erekcije će biti "tvrde poput kamena" a vaš sexualni život bolji jer ćete između ostalog
naučiti i kontrolirati ejakulaciju, nitko vas više neće moći nazivati "muškarac od minute" i sl.
+ nakon 2-3 mjeseca vaš penis će biti veći i u erekciji i u opuštenom stanju, sada možete prekinuti vežbe te uživati
u svojim novo "zarađenim" centimetrima zauvijek!




[Edit by Dutch: Pisanje teksta velikim slovima [ALLCAPS] zabranjeno Pravilnikom Burek Foruma. Koristite blagodeti formatiranja teksta ako zelite nesto naglasiti!]

pa kad si vec ovoliko pisao bolje da si uzeo sam da pokazujes vezbe:)

brawo kralju dobar komentar