Medicinski časopis Američkog lekarskog udruženja JAMA (Journal of the American Medical Association) u broju od novembra 2008. godine objavio je četrdesetogodišnju studiju na oko 6.000 američkih muškaraca japanskog porekla starijih od 50 godina u kojoj su ispitivani faktori koji će doprineti dužem trajanju života.

Zaključeno je da će muškarci tog godišta moći lako da dožive 80 godina u dobro zdravlju ukoliko budu izbegavali određene rizike. Ti faktori rizika su prvenstveno povećana telesna težina, šećerna bolest, visoke vrednosti masti u krvi, naročito triglicerida, i visok krvni pritisak.

Na osnovu analize studije, napravljeno je devet kriterijuma koje svaki muškarac treba da ispunjava da bi mogao da dočeka pozne godine u dobrom zdravlju.

Ti kriterijumi su:
da bude oženjen
da nema povećanu telesnu težinu
da ima normalan krvni pritisak
da bude u dobroj fizičkoj kondiciji
da ima više ili visoko obrazovanje
da ima šećer u krvi u granicama normale
da izbegava prekomerno unošenje alkohola
da ne puši
da ima nivo holesterola u granicama normale

Ova studija, poznata još i kao havajska studija dužine života, počela je još daleke 1965. godine i prosečna starost ispitanika bila je 54 godine. Muškarci koji su vodili zdrav život imali su 80% šanse da dožive 80 godina bez ikakvih bolesti, 42% je doživelo 85 godina života, od kojih 11% nije bolovalo ni od jedne ozbiljne bolesti.

Dr Bredli Vilkoks (Bradley Wilcox, Pacific Health research Institute in Honolulu), autor studije, rekao je da su naše šanse da ostanemo zdravi i dostignemo tu starost veće od 60% ukoliko izbegavamo rizične faktore, a samo 10% ukoliko ne ispunjavamo šest ili više pomenutih kriterijuma.

Zaključak studije: što smo u boljoj fizičkoj kondiciji, živećemo duže!


Izvor: Krstarica

A ima jedna tema ovdje i kaze da ce muskarci vrlo brzo izumrijeti... Sta je sad tacno?

za sad ne ispunjavam samo dva uslova

A zasto covjek mora biti ozenjen i visoko obrazovan da bi dugo pozivio? Nesto mi tu smrdi odnosno nema neke logike ja znam par ljudi koji se nisu zenili i nemaju nikakvo obrazovanje a imaju preko 90 godina nisu jos ni posjedili a isto mislim da su zdraviji od mene...

Izuzeci ne potvrdjuju , uvek , neko pravilo.

Ma opet mi nije logicno da je za dug zivot potrebno da budes ozenjen i visoko obrazovan... Ma ne ide mi u glavu da *ebe rak raka