Ublažite menstrualne bolove :: Arhiva: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Toolbar

Pravilnik foruma

Burek marketing

Najčešća pitanja

Posetite Burek Prodavnicu

Zatvori

BUREK marketing

Burek :: Forumi :: > Interna forumska pitanja > Arhiva Burek Foruma > Arhiva: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Tema: Ublažite menstrualne bolove

Trenutno vreme je: 29. Apr 2024, 19:09:14

Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Aktuelne teme: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Stranice:

Tema: Ublažite menstrualne bolove (Pročitano 2188 puta)

SerbianFighter

08. Nov 2004, 12:07:23

Administrator

Capo di tutti capi

Underpromise; overdeliver.

Zodijak
Pol
Poruke	Odustao od brojanja
Zastava

Apple iPhone 6s

Ublažite menstrualne bolove

Kontrakcije mišića

Ustanite, stanite u uspravan položaj i opustite se. Zgrčite mišiće, kao da hoćete da uvučete stomak, i blago savijte noge. Glavu okrenite nadole, kao da gledate nešto na zemlji, istegnite ruke što dalje od sebe, dlanove okrenite ka spolja, kao što vidite na slici levo. Izbrojte do deset.

Sada podignite glavu, fiksirajte očima jednu tačku koja se nalazi ispred vas i ukrstite ruke ispod grudi. Položaj tela podseća na onaj koji biste zauzeli kada biste želeli da zaštitite stomak od hladnoće. Noge su i dalje blago razmaknute. Izbrojte do deset i ispravite se i opustite. Vežbu ponovite četiri puta.

Masaža stomaka

Tačka na nozi

Sedite na krevet ili na pod i obuhvatite levom rukom desno stopalo. Na peti pronađite tačku sa slike i masirajte u smeru kazaljki na satu. Izbrojte do 20. Napravite pauzu i ponovite isto sa desnom nogom.

Masaža stomaka

Lezite i opustite noge. Dlanove stavite na desni deo stomaka. Blago pritisnite i pravite kružne pokrete s desna na levo, kao na slici A. Zatim ruke stavite na centralni deo stomaka, ali ih držite razdvojene tako da se palčevi dodiruju. Vucite ruke gore-dole, kao na slici B. Ponovite ovaj pokret pet puta.
Uradite ceo ciklus masaže tri puta.
I. S.

IP sačuvana

Pobednik, pre svega.

Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati!
Preporuke za clanove: Procitajte najcesce postavljana pitanja!

Zatvori

tomahavkic

Poruka #1

08. Nov 2004, 12:58:19

Zvezda u usponu

Zodijak
Pol
Poruke	1867

ko ce da radi tu gimnastiku kad ga boli stomak

?

ps.ne vidim slike Wink

IP sačuvana

(\__/)
(='.'=)
(")_(")

Zatvori

SerbianFighter

Poruka #2

08. Nov 2004, 13:40:02

Administrator

Capo di tutti capi

Underpromise; overdeliver.

Zodijak
Pol
Poruke	Odustao od brojanja
Zastava

Apple iPhone 6s

Ovo bi bile slicke:

Inace.

IP sačuvana

Zatvori

Shaolin

Poruka #3

08. Nov 2004, 16:54:37

Prvi Burek brak

Krajnje beznadezan

Nikad bolje

Zodijak
Pol
Poruke	14582
Zastava

Samsung S4

Ili popijte baralgin Wink

IP sačuvana

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju !

Zatvori

Zrenjaninac 79

Poruka #4

09. Nov 2004, 09:23:28

Prijatelj foruma

Poznata licnost

Zodijak
Pol
Poruke	3051

hvala Bogu nemam tih problema Smiley

IP sačuvana

Edit by Belgrade: Maksimalna dozvoljena velicina slika u potpisu je visina: 60pix, sirina: 468pix i velicina 20KB

Zatvori

sarmica

Poruka #5

11. Nov 2004, 12:32:25

Mudrijas Burek Foruma

Svedok stvaranja istorije

kad porastem, 'ocu bRe da budem tu-ri-STA!!

Zodijak
Pol
Poruke	26315

ovo ko je pisao, u zivotu nije imao menstrualne bolove

IP sačuvana

imam nešuntave dlanove Smile

Zatvori

Estella

Poruka #6

11. Nov 2004, 14:01:59

Prijatelj foruma

Poznata licnost

What doesn't kill you will make you stronger

Zodijak
Pol
Poruke	4499
Zastava

slazem se sa sarmicom

IP sačuvana

Zatvori

Stranice:

Burek :: Forumi :: > Interna forumska pitanja > Arhiva Burek Foruma > Arhiva: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Tema: Ublažite menstrualne bolove

Trenutno vreme je: 29. Apr 2024, 19:09:14

Prebaci se na:

Oznake: bolove menstrualne

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.