Smanjenje polnog nagona ili libida je veoma složen problem koji može da se javi u vezi dvoje ljudi. Uzroci mogu biti: neka bolest, ali i mnogi, naizgled sitni, porodični, poslovni ili psihički problemi.

Gubitak ili smanjenje polnog nagona se javljaju i kod muškaraca i kod žena, a uzroci i posledice mogu biti veoma različiti. Interesantni su podaci dobijeni istraživanjima . U Americi oko 30 % žena ima problema sa svojim libidom. Trećina muškaraca starijih od 40 godina ima problem sa erekcijom, a u Nemačkoj taj broj iznsi oko 8 milona ljudi. Navešćemo neke razloge koji mogu negativno da utiču na libido:

Hronične bolesti

Neke organske bolesti negativno utiču na libido i žena i muškaraca kao što su: visok krvni pritisak, problemi sa cirkulacijom, dijabetes, povišeni holestereol, depresija, neurološke bolesti, teška oštećenja jetre ili bubrega, hormonske promene... Redovnim terapijama i "držanjem hronične bolesti pod kontrolom" negativni uticaj ovih bolesti na libido se može znatno smanjiti.

Pušenje

Pušenje višestruko utiče na smanjenje polnog nagona. Pušači svojim mirisom na dim i duvan mogu da "ubiju seksualnu volju" svog partnera. Pored toga dokazano je da pušenje negativno utiče na smanjenje cirkulacije, na povećanje krvnog pritiska, na oštećenje krvnih sudova, i na druge organe, a to posredno utiče na smanjenje polnog nagona.

Lekovi

Mnogi lekovi, a naročito oni neurološki ili za smirenje, utiču na smanjenje polnog nagona pa treba i to uzeti u obzir. Ali i ovaj problem se može rešiti uz savetovanje sa lekarom pa onda treba voditi računa o vrsti lekova o načinu i vremenu upotrebe. Važno je voditi računa o tome da lekovi sa nekim drugim uticajima mogu dodatno povećati li smanjiti polni nagon.

Droga

Droga je opasna pre svega po zdravlje i život, a onda i po libido. Obično u početnom stadijumu narkomanije mala količina opojnih sredstava povoljno utiče na libido, ali kasnije se javlja zavisnost od droge, postepeno povećanje količine uzete droge, a tada od libida "nema ništa".

Psihički problemi

Na nedostatak seksualne želje utiču i neka psihička stanja kod pojedinaca koji su u vezi: nezadovoljstvo u vezi, problemi sa seksualnom orijentacijom, seksualna dosada, nedostatak seksulane želje, hormonske promene...

Ishrana i prekomerna težina

Nepravilna ishrana sa previše kalorične i začinjene hrane, sa malo voća i povrća utiče i na preteranu gojaznost i na smanjenje polnog nagona.

Fobije

Razne fobije u jačem pa i u blažem obliku mogu negativno da utiču na seksualnu volju ili seksualno zaovoljstvo. Neke od fobija su: strah od polnih bolesti, strah od infekcija, strah od trudnoće, preterana stidljivost...

Alkohol

Alkohol u manjim količinama može biti stimulans za "dobar seksualni odnos" ali preterana količina alkohola negativno utiče i na seksualne želje i na seksulanu "moć". Previše alkohola u krvi ili hronično alkoholisano stanje otupljuje sve reflekse, sve želje i mogućnosti pa tako i utiče na libido naročito muškaraca. Još nešto što mnogi zaboravljaju "zadah i miris" pijanog muškarca mogu potpuno uništiti volju za seksom kod njegove partnerke.

Nedostatak komunikacije

Ako u vezi nešto ne štima i počne otuđivanje, smanjenje međusobnih razgovora i komunikacije, onda tu nema ni seksualne želje ni požude. Zato je važno da dvoje komuniciraju, razgovaraju o svemu i svim problemima pa i o seksulanim problemima. Tempo života i nedostatak vremena, savremeni način života, previše ambicija i stalna jurnjava za: karijerom, poslom i parama, stvara preveliku napetost i umor koji negativno utiče na seksualne želje i mogućnosti pojedinca, bilo muškarca bilo žene.

Životni stil

Savremeni način života može veoma negativno da utiče na ljubavni život muškarca i žene. To podrazumeva: stalnu vožnju kolima, stalni sedeći položaj, nepravilna i neredovna ishrana, nedovoljno fizičkih aktivnosti i slično...

Umor i san

Stalni psihički i fizički umor neredovno i nedovoljno spavanje su još jedna potencijalna opasnost po vaš seksualni život na kratke ali i na duge staze.

Stres i napetost

Stres i napetost su negativna posledica savemenog načina života, a to su: napetost i stresne situacije na poslu, u porodici, u okruženju, u saobraćaju... Stres i napetost su takođe potencijalne "ubice našeg libida".

Šta činiti?

Naveli smo neke od najznačajnijih "ubica" libida kod muškaraca i žena pa se na osnovu toga može zaključiti i kako se ponašati u životnim situacijama da prevaziđemo njihov uticaj na naš seksulani život i život uopšte.



Izvor: Krstarica