Priča se da upaljene desni utiču na pojavu srčanih oboljenja, prevremeni porođaj i da imaju mnogo veći uticaj na naše zdravlje nego što možemo da poverujemo. Iako je redovna poseta zubaru neophodna, ipak postoji nešto što za svoje desni i zube možete i sami da uradite.

Četkicom perite i usta
Na jeziku i njegovom korenu ima više bakterija nego na zubima. Pranje jezika dva puta dnevno je idealna navika jer se bakterija duplo umnožava na svakih 12 sati.

Budite kao Britanci
Ispiranje usta crnim čajem smanjuje se pojava kamenca, ali i lučenje kiseline koja nagriza gleđ. Tanin u crnom čaju (ima ga i u grožđu) bori se protiv bakterija. Naravno, zubi tamne od crnog čaja, pa ako primetite tu pojavu, pokušajte sa zelenim čajem.

Žvaćite žvakaću gumu bez šećera
Žvakanje bilo koje hrane podstiče lučenje pljuvačke, a ona neutralizuje kiseline. Žvakanje žvake 20 minuta posle jela sprečava kvarenje zuba.

Cela pesma, jedno pranje zuba
Uključite radio ili CD plejer i perite zube dok god traje vaša omiljena pesma.

C vitamin pomaže
Oko 1.000 miligrama vitamina C dnevno ubija bakterije koje su uzrok gingivitisa, prvog stadijuma upale desni ili paradontoze.

Sačekajte 30 minuta
Ne perite zube odmah pošto pojedete kiselo voće ili popijete neki kiseo napitak, jer citrusna kiselina neposredno posle konzumiranja slabi zubnu gleđ, pa pranje može da ošteti zube.

Jedite suvo grožđe
Možda ste čuli da suvo grožđe može da izazove karijes, ali nova istraživanja pokazuju da jedna komponenta u njemu ubija bakterije koje su glavni krivci za kvarove zuba i upale desni.

Užinajte sir ili čokoladu
Mocarela, gauda i mnogi drugi sirevi štite od karijesa, posebno ako se jedu na kraju ili posle oborka. Pojedina ispitivanja pokazuju da masnoća u tamnoj čokoladi umanjuje štetu koju u ustima pravi šećer.

Izvor: 24sata

Jedno od najboljih sredstava za negu zuba je jabuka a može pomoći i šargarepa Svakako papriku i to svežu ne treba zaboraviti

primjetio sam da mi se pojavljuju fleke na zubima u zadnjih nekoliko mjeseci, kako to da rjesim?

Povadi zube...