Popularna psihologija

Žene su pod većim stresom

Stres i uznemirenost glavni su uzrok dugih bolovanja žena, pokazuje statistika u Švedskoj. Vreme koje mlade i uspešne žene provode na bolovanju povećalo se za 326 procenata. "One ne vide da je poslovni život bojno polje na kome vlada konkurencija, već veruju da kolege jedni druge treba da gledaju kao prijatelje", otkriva istraživač Monika Renstig.

Naviknute da dobijaju visoke ocene u školi dok god pišu savršene sastave, mnoge studentkinje očekuju da će slično biti u poslovnom svetu. "Ali, tu vam ništa ne vredi ako ste ćutljivi i vredni. Muškarci su još u većini i oni su i dalje ti koji postavljaju pravila igre. Vi morate uzeti tu igru u svoje ruke, držati do sebe, takmičiti se i raditi u timu, što je nešto u čemu su muškarci spremniji, putem sporta i vojske", objašnjava Monika Renstig koja je, u saradnji sa Helene Sendmark sa instituta Karolinska, napisala knjigu "Sindrom vrednoće - zbog toga se sve više žena sudara sa zidovima".

Konsultujući službu socijalnog osiguranja, ove dve naučnice su otkrile da se broj bolovanja među ženama koje su pod velikim pritiskom povećao za više od četiri puta u poslednje četiri godine. Uzroci ove pojave su često povezani sa stresom. Renstigova i Sandmarkova našle su više zajedničkih imenitelja za žene koje pregore na poslu:

One rade previše, neretko i 50-80 sati nedeljno.
Žele da budu savršene i energiju traće na pogrešan način.
Teško im je da kažu ne.
Preuzimaju na sebe brigu o kući i deci i ne žele da posao trpi zato što su majke, niti da njihove porodice osete da su one zaposlene žene.
Imaju pogrešan posao.
Osećaju se kao da su "prevara", koju će neko otkriti.
One imaju emotivna očekivanja od posla i u posao unose moralne vrednosti iz privatnog života.

"Neke od žena koje smo intervjuisali bile bi previše dirnute da bi otpuštale ljude, mada je to bio njihov zadatak, kao šefa. Na poslu se očekuje da imate profesionalan odnos sa osobljem, a ne da se trudite da vas svi vole", kaže Monika Renstig. Ako na poslovni život gledate kao na igralište, nećete pregoreti.

Ako uvidite da je razlog što toliko radite to što nema dovoljno ljudi i što sami obavljate više poslova, razmislite zašto to prihvatate. Promenite situaciju, ili dajte otkaz!
Naučite da se ne trudite da obavljate savršeno posao, već dosta dobro.

Ako su vaše poslovne obaveze mnogo veće nego što možete da podnesete, recite ne! Napravite listu svega što morate da radite i zatražite od svog šefa da odredi šta su mu prioriteti, ako ne možete sve sami da postignete.

Nemojte svoj privatni život pobrkati sa svojim poslovnim životom. Ako je šef ponekad osoran, ne mora da znači da je takav zbog vas!
Naučite pravila igre. Shvatite da oni koji se penju uz lestvicu nisu obavezno oni koji najviše rade ili koji su najpametniji. Kolege iz firme ne merite istim aršinom kojim merite prijatelje u privatnom životu.

Da li ste odgovorne za sve: decu, partnera, posao? Tražite podelu poslova u kući!
Da li ste mama čak i na poslu, koja preuzima odgovornost za tuđe greške? Pustite ih da sami brinu o svojoj karijeri!
Bolje vam je da vreme trošite gradeći dobre odnose sa šefovima, umesto da radite na dokumentu koji će biti bez mane. I ne trošite previše snage na razvijanje prijateljstva sa kolegama na poslu.
 
 


Izvor: Glas Javnosti