Terapija sokovima

Osećate prolećni umor, koža vam je bez sjaja, naduveni ste, skloni glavobolji, alergijama, jezik vam je beo, a miris znoja prejak... To su samo neki od simptoma koji upozoravaju da je organizam prezasićen toksinima. Upravo sada je idealno vreme za prolećno čišćenje organizma.

S vremenom, posebno zimi, organizam se zasiti konzervansa iz hrane, gaziranih pića, alkohola, cigareta, zagađenog vazduha. Nastaje zastoj cirkulacije, što otežava detoksikaciju, pa treba rasteretiti kožu, bubrege, jetru, creva i limfni sistem. U ishrani je najvažnije uspostaviti kiselo-baznu ravnotežu konsumiranjem povrća, voća i probiotika. Oni sadrže minerale kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum, cink i ostali. Nasuprot njima su "kisele" namirnice, koje u postupku detoksikacije treba izbegavati, a to su meso i mesne prerađevine, belo brašno i svi proizvodi od njega, pa čak i dvopek.

Poznata terapija sokovima je rigorozna. Može se sprovoditi nedelju dana, a najduže tri sedmice. Piju se samo sokovi od povrća i voća, naravno, oni koji nemaju konzervans, ni šećer. Najbolji su od svežeg voća i kada se odmah piju. Dnevno se popije od 2,5 decilitara do pola litra soka od povrća, a između toga pije se voćni sok. Minimalno vreme između uzimanja sokova trebalo bi da bude pola sata. Piju se i čaj za čišćenje krvi i izvorska voda. Ko oseća glad, može da pojede samo bistru proceđenu supu od povrća. Pre spavanja, s dosta tečnosti uzima se lan za podsticanje probave.