Svi znaju da poroci truju, ali mogu­ i liječiti organizam



Pivo "Sok od hmelja" dugo je bio u sjeni svojih zdravijih alkoholnih rođaka. Iako se ni danas  ne savjetuje da s crnoga vina prijeđete na pivo, novija istraživanja pokazala su da umjereno pijenje piva može poboljšati rad krvožilnog sustava.  Naravno, od neumjerenog pijenja ima više štete nego koristi, a trbuh se širi.
Kava Napitak bez kojih mnogi ne mogu ni zamisliti početak dana izaziva mnoge kontroverze. Različita istraživanja pokazala su da je kava glavni izvor korisnih antioksidansa u našoj prehrani (što zapravo znači da jedemo premalo voća i povrća) i da može smanjiti rizik od nastanka dijabetesa. Smatra se da kava može usporiti nastanak ciroze jetre i pankreatitisa, što je dobra vijest za one koji kavom liječe mamurluk.
Crno vino Sastavni dio svakodnevne prehrane najzdravijih nacija na svijetu, crno vino, već je dugo poznato kao saveznik dobrog zdravlja. Štiti arterije i snažno djeluje protiv raka. Ključni sastojak je antioksidans resveratrol, koji se nalazi isključivo u kožicama crvenog grožđa. Najnovija istraživanja povezala su tu tvar s većom izdržljivošću, djelovanjem protiv bolesti desni i Alzheimerove bolesti. Bijelo vino, koje fermentira nakon što se kožice s grožđa uklone, nema toliko izražen učinak.
cigarete Osim što stvara ovisnost, nikotin potiče oslobađanje kemijskih spojeva u mozgu zbog kojih se osoba osjeća opuštenije i zadovoljnije. No to ne znači da ne trebate prestati pušiti i pronaći drugi izvor zadovoljstva.
sunčanje Sve je više upozorenja na opasnost od štetnih UV zračenja. No sunce je i važan izvor vitamina D. Dovoljno je samo 10-15 minuta izlaganja tijela suncu dvaput na tjedan da se dobije dovoljno tog vitamina.
Bijes Povremeni ispadi bijesa dobri su za zdravlje i bolje se naljutiti nego osjetiti razdražljivost, pokazuju studije. Bijes je najbolji u umjerenim količinama. Ako ostanete ljuti dugo vremena napast će vas razni zdravstveni problemi poput povišenog tlaka, poremećaja spavanja i oštećenja pluća.



Bijes Povremeni ispadi bijesa dobri su za zdravlje i bolje se naljutiti nego osjetiti razdražljivost, pokazuju studije. Bijes je najbolji u umjerenim količinama. Ako ostanete ljuti dugo vremena napast će vas razni zdravstveni problemi poput povišenog tlaka, poremećaja spavanja i oštećenja pluća.
Čitav niz istraživanja potvrdila su čudotvorna svojstva ukusne slastice koja je krcata antioksidansima zvanim flavonoli, koji sprečavaju određene oblike raka i začepljenje arterija. Najsvježije vijesti s tog područja kažu da ti moćni kemijski spojevi također povećavaju dotok krvi u mozak te tako povećavaju mentalne sposobnosti i štite od nastanka demencije.
Ipak, nije svaka čokolada jednako vrijedna, već je bitan njezin postotak kakaa. Najbolje su tamne čokolade, koje sadrže najmanje 70 posto kakaa, dok mliječne čokolade krcate šećerom imaju vrlo slab učinak. Bijela čokolada potpuno je bezvrijedna.



Izvor: 24sata.hr

Poroci koji leče



U poroke spada sve ono što nije zdravo za ljudski organizam, ali nova istraživanja pokazuju da nije baš sve tako crno-belo.

Pivo se do sada preporučivalo samo osobama sa nedostatkom vitamina B, medjutim, jedno istraživanje je pokazalo da umereno konzumiranje piva može da poboljša cirkulaciju.

Kafa, koju jedni ne mogu očima da vide, a drugi bez nje ne mogu oči da otvore, izvor je antioksidanata, a smanjuje i rizik od nastanka dijabetesa. Takodje se smatra da kafa može usporiti nastanak ciroze jetre i pankreatitisa, posebno kod onih koji ovim napitkom leče mamurluk.

Crno vino se u poslednje vreme sve češće pominje kao saveznik zdravlja pre svega jer štiti arterije. Ključni sastojak crnog vina je antioksidans resveratrol, koji se nalazi isključivo u kožicama crvenog grožđa.

Sunčanje je zdravo, ali samo ako je umereno i u odredjeno doba dana. Upozorenja o štetnosti UV zračenja su istinita i treba ih se pridržavati, ali sunce je i važan izvor vitamina D. Dovoljno samo 10-15 minuta izlaganja suncu dvaput nedeljno da bi se dobilo dovoljno tog vitamina.

Čokolada, ta divna crna poslastica od koje se kvare zubi i slabi vid, može biti i korisna. Čokolada sadrži flavonil, antioksidans koji sprečava odredjene oblike raka i začepljenje arterija. Ali nije svaka čokolada jednako zdrava - najbolje su tamne čokolade, koje sadrže najmanje 70 posto kakaa, dok je bela čokolada potpuno štetna.

Izvor: MTS-Mondo