Antinikotinski flasteri

Rešili ste da prestanete da pušite. Da biste uspeli i izdržali nabavili ste flastere ili žvake koje pomažu u odvikavanju. Rizik da ćete ponovo početi sa ružnom navikom je, u svakom slučaju, veći ukoliko ne koristite nikakava pomoćna sredstva. Pet najčešćih problema tokom odvikavanja, predstavljaju muku ukoliko ne znate kako da se izborite s njima.

Imate tahikardije

Kada zalepite flaster ili žvaćete žvaku protiv pušenja, osećate da srce počinje da vam lupa brže? Moguće da je nivo nikotina u vašem organizmu skočio u odnosu na to koliko ste cigareta dnevno pušili. Koristite flastere sa malom dozom nikotina ili žvaćite manje žvaka i pravite pauzu između jedne i druge. Ako se tahikardije nastave i posle nekoliko nedelja pošto ste ostavili cigarete, vrlo je moguće da ste u ovom periodu počeli da pijete više kafe ili čaja. Ovi napici sadrže kofein koji u kombinaciji sa nikotinom može da pojača srčani ritam zato što nadražuje nervni sistem.

Trudni ste

Ne brinite ako ste tokom nekoliko nedelja trudnoće koristili flaster ili žvake (zato što niste znali da ste trudni). To su minimalne doze koje ne mogu da ugroze fetus. Posavetujte se sa lekarom da li da prestanete da ih koristite ili da nastavite, ali sa umanjenom dozom. Nikotin može da utiče na rast fetusa. Izbegavajte povratak cigaretama jer one sadrže mnogobrojne štetne supstance, poput katrana.

Flaster se odlepio

Ako vam se desi da se flaster odlepi dva sata pošto ste ga stavili, bacite ga i nalepite novi. Ako se odlepi u toku dana ne bacajte ga, već ga pričvrstite sa običnim hanzaplastom. Ukoliko vam se odlepi uveče, ne stavljajte ništa sve do jutra zato što vam je organizam već primio neophodnu dozu nikotina.

Mučnina od žvaka

Antinikotin žvake nemaju lep ukus i povremeno izazivaju mučninu. Ako vam se to dešava, žvaćite ih posle obroka. Ili paralelno sa žvakom, uzmite bombonu bez šećera koja vam se sviđa.

Odlazak na bazen

Slobodno možete da vežbate i znojite se ili se istuširate sa flasterom. Naime, on može da se kvasi jer doza nikotina koja iz njega ulazi u vas ne može da se opere vodom ili znojem. Što se bazena tiče, flaster je otporan na jedan sat kupanja.
Priredila: I. Stojanov