FST

Zima i mnogobrojni praznici i neizbežne slave su konačno završeni. Ono što posle njih, nažalost, ostaje jeste veći stomak i loša forma.

Ne, nije neoprostiv greh malo se opustiti za praznike i dozvoliti sebi koje parče mesa ili koji slatkiš više. Naravno, neke granice uvek treba da postoje. Ako vam se desilo da ste se u proteklom periodu zapustili nešto više nego što je trebalo, ni to nije razlog za očajanje. Sve što treba jeste da se naoružate dobrom voljom, određenom dozom upornosti i doslednosti, a još jedan neprocenjiv saveznik u borbi s novostečenim kilogramima mogao bi vam biti funkcionalni trening snage.

FST, kako ga još zovu na engleskom jeziku, najbrži je i najjednostavniji način da se otarasite neželjenog viška masnih naslaga. Usmeren je na zamenu "mišića za pokazivanje", koji se stiču u teretani, diskretnijom, ali i korisnijom pravom snagom. Kombinacijom klasičnih vežbi snage, kakve su propadanja, trbušnjaci na lopti i čučnjevi, i rada s tegovima u FST-u se postiže jedinstven efekat koji utiče na telo tako da ono brzo dostiže željenu težinu.

Ova metoda je dobra jer se njom može uticati na razvoj onih mišićnih grupa na koje se ne može delovati korišćenjem standardnih gimnastičkih sprava. Najbolje od svega je što ovaj način vežbanja od vas zahteva skromnih 30 minuta treninga svakog drugog dana. Stručnjaci kažu da je funkcionalni trening mnogo bolji vid vežbanja od teretane, kao i da je najbolji način u borbi protiv viška kilograma. Krajnje je vreme da počnete!