Stres i psiholoska prva pomoc

Osnovne informacije:

Prirodno je da odrasli i deca u teskim situacijama promene svoje ponasanje i ispoljavaju znake stresa.

Uobicajene reakcije na stresne situacije su: nagle promene raspolozenja, bezvoljnost, nervoza, poremecaj apetita, sna; nocno mokrenje kod dece.

Ozbiljniji znaci stresa su: nagla prosecanja ranije dozivljenih neprijatnih iskustava, poteskoce u misljenju i koncentraciji, jaka uznemirenost, teski snovi i nocne more, dugotrajna obuzetost jednom temom ili jednom vrstom igre kod dece. Kod ozbiljnijih tegoba pozeljno je da se potrazi pomoc strucnjaka.

Stres i psiholoska prva pomoc kod dece:Optimalni uslovi za razvoj deteta podrazumevaju stabilnost i predvidljiv tok zivota. Nagli, neprijatni, nepovezani dogadjaji ugrozavaju osecanje sigurnosti koje je vrlo vazno za detetov pravilan razvoj.

Kako postupati sa detetom u uslovima stresa?

- U nemirnim i teskim vremenima dete ne treba da se odvaja od roditelja.

- Informisite dete o dogadjajima koji remete uobicajene tokove zivota.

- Povratite detetu naruseno osecanje sigurnosti i zasticenosti koliko je god to moguce.

- Svoja neprijatna osecanja mozete da podelite sa detetom, ali mu ih objasnite i istovremeno ukazite na moguce pozitivne posledice situacije.

- Deci treba saopstiti ako je umro ili se razboleo neko od clanova uze porodice.

- Pokusajte da deci odgovorite na pitanja o smrti, vodeci racuna o njihovom uzrastu.

- Dozvolite da deca zale, da slobodno iskazu svoju tugu.

- Omogucite deci da sto slobodnije iznose sve sto osecaju kroz igru, crtanje, razgovor.

- Posvetite deci sto vise vremena i dajte im priliku da podele sa vama ono sto su dozivela.

- Podsticite decu na uobicajene decje aktivnosti, igru i druzenje sa vrsnjacima.


Pravovremena psiholoska prva pomoc detetu koje je izlozeno stresnom iskustvu omogucava neposredno i brzo poboljsanje stanja i predupredjuje komplikovanje mogucih reakcija.

(Autor teksta: Prof. dr Nila Kapor Stanulovic ispred psihologa Novog Sada angazovanih u organizovanju programa psihosocijalne zastite dece ugrozene stresom)

A sto se tice odraslih - zna se - saka bensedina iz dana u dan, sto vise spavanja i nema problema. Ne mogu da shvatim ljude koji u inace stresnom vremenu u kome zivimo svakog dana, pa kad im se na to jos nakalemi nesto stvarno zestoko, glume heroje i pokusavaju da se sami iscupaju. gledam ih kako tonu sve dublje i dublje, bez snage da se zaista izbore sa problemom i samim sobom. Zato uvek treba pozvati u pomoc priznata medicinska sredstva za razbijanje depresije i umirivanje sresom uzdrmane psihe i lepo se ponovo osoviti na sopstvene noge... bez mnogo cimanja i dodatnog remecenja sistema koji moze samo da jos vise pogorsa opste stanje. Dakle, bolje brzo izaci iz krize uz dozvoljenu pomoc, nego glumiti heroja i junacinu i samo otezati sebi i produziti agoniju...

Psiholoska prva pomoc= mentalna higijena, ali za pravu strucnu pomoc ipak se mora obratiti nekome u vasoj okolini. Naravno ako vam je stalo do sebe.

I to je tacno. Ne mogu da shvatim ljude koji se junace, pokusavaju sami da rese neresivo, i samo tonu sve dublje - zapravo bezuspesno beze od suocavanja sa problemom. Onaj poznati strah "Sta ce narod da kaze" ako postoji potreba da se obrate strucnjaku za pomoc i "U nasoj porodici nikad nije bilo ludih" predstavljaju mocnu kocnicu i prepreku u resavanju problema.

Od kako su nam ukinuli i bensice bez recepta ne mozes ni da se opustas ko covek

Srpski mentalitet.

A sta treba da budem Englez?
Jel se oni mozda trude da budu Srbi?

Budi ono sto zelis a ne ono sto mozda moras. Jeste tesko i ja sama pokusavam. Ovo nije uvreda Ivane. Mozes se opustiti na drugi nacin i bez lekova.

Naravno da mozes Nisi bila do kraja na okupljanju da vidis kako se opustamo
Jedino sto ponekad zaista.... lekovi jako dobro dodju..

i ja se slazem da lekovi nisu resenje -ali ipak su dobre kad zatrebaju-
potraziti strucnu pomoc je jako vazno  - resiti sam neke probleme ne preporucujem jer znam da to neide