Zlatna pravila sunčanja
Nikud bez zaštite
U sunčevim zracima treba uživati oprezno i umereno    

Vreme godišnjih odmora je uveliko počelo, a sa njim i radost što ćete više vremena provoditi napolju, na suncu, i uz malo sreće, na plaži. Ipak, bez obzira na to da li ostajete „na asfaltu” ili se prepuštate čarima sunčanja na nekoj od plaža, treba da budete oprezni i umereni, jer je preterano izlaganje sunčevim zracima i te kako opasno po zdravlje kože. Zato nije naodmet da se podsetimo nekih pravila prilikom sunčanja:

1. Sa izlaganjem suncu počnite oprezno i postupno.

2. Aktivnosti u prirodi i na otvorenom planirajte posle najaktivnijeg sunčevog zračenja. Dakle nikako od 11 do 16 časova. U to vreme se obavezno sklonite u senku.

3. Odeća je dobra zaštita od sunca. Birajte lagane tkanine što gušćeg tkanja i što dužih rukava i nogavica. Ne zaboravite ni naočare za sunce sa UV filterom i šešir širokog oboda.

4. Upotrebljavajte zaštitne proizvode visokih zaštitnih faktora koji sadrže filtere protiv UVA i UVB zraka.

5. Na ambalaži mora biti navedeno da je zaštitni proizvod fotostabilan i otporan na vodu.

6. Sredstva nanosite na kožu pola sata pre odlaska na sunce, a potom

svaka dva sata, odnosno nakon svakog kupanja.

7. Sredstva nanosite na kožu ravnomerno i u debelom sloju, jer na taj

način postižete da zaštitni faktor na koži bude jednak zaštitnom faktoru na ambalaži proizvoda; u suprotnom će zaštitni faktor na koži biti znatno niži, što uzrokuje nepotrebna oštećenja kože zbog neodgovarajuće zaštite.

8. Posebno zaštitite usne, obrve i uši.

9. Ne zaboravite na odbijanje zraka sunca od različitih površina kao što su voda, pesak, beton, trava; ili na probijanje UV zraka kroz oblake: i kada je oblačno, potrebno je naneti zaštitnu kremu.

10. Posle izlaganja suncu namažite se proizvodom za negu posle sunčanja koji sadrži hidratantne sastojke i antioksidanse koji deluju kao hvatači slobodnih radikala i pomažu pri popravljanju oštećenja na koži nastalih zbog izlaganja suncu.
11. Roditelji, posebnu pažnju posvetite zaštiti svoje dece.
K. Pavićević

Izvor: Politika