Srce prvo na udaru

Najslabije karike zdravlja jačeg pola su srce, mozak i jetra, a činjenica da muškarci češće od žena oboljevaju od najtežih bolesti nije posledica genetike, već njihove poslovične nemarnosti prema sebi samima.

Da je nemarnost prema sopstvenom zdravlju pogubna za muški rod potvrdjuje i činjenica da oni, statistički gledano, žive pet godina kraće nego žene. Taj lagodan odnos ima psihološke korene: od malena doživljavajući sebe kao jači pol, muškarci – čak i onda kada osete zdravstvene probleme – ne žele da ih prihvate kao realnost. Neretko, odlazak lekaru doživljavaju kao slabost i poraz, a odlažući stručnu pomoć  sve se više upliću u mitski doživljaj sopstvene neuništivosti i oboljevanju od sve težih bolesti. Nije, otuda, teško objasniti i strah zbog kojeg odlažu posetu lekaru. Opravdano strahuju od loših vesti.

Muškarac nije genetski više od žena predodređen za oboljevanje. Tajna je u njihovim rizičnim navikama i načinu života u kojem se malo, ili ni malo, vodi računa o zdravstvenim posledicama. A u tom lancu najčešće stradaju:

1. Srce, odnosno kardiovaskularni sistem - muško srce strada 10 do 15 godina ranije nego kod žena, što je direktna posledica nezdravih životnih navika. Visok nivo holesterola, hipertenzija i dijabetes najčešće su dijagnoze koje prate muški rod. Rizik od oboljenja kardiovaskularnog sistema moguće je smanjiti promenom stila života i navika. Lekari preporučuju:

- ostavite cigarete

- izbegavajte masnu hranu, zamentite je što većim količinama voća i povrća

- vodite računa o telesnoj težini

- vežbajte bar pola sata dnevno

- redovno kontrolišite krvni pritisak, nivo holesterola i šećera u krvi

2. Pluća – kada je reč o malignim oboljenjima, najčešći karcinom kod muškaraca je karcinom pluća, po pravilu uzrokovan pušenjem. Drugi na listi je karcinom debelog creva, kao posledica nezdravog načina ishrane, pa rak prostate. Da bi se smanjili ovi rizici, uz sve već pomenuto lekari preporučuju:

- izbegavajte alkohol

- ne izlažite se prekomerno i bez zaštite jakim sunčevim zracima

- idite na redovne sistematske preglede

3. Jetra – oboljenja jetre neuporedivo su češća kod muškaraca nego kod žena, što je, opet, posledica načina života i nezdrave ishrane. Najčešće dijagnoze su razne forme hepatitisa i ciroza jetre kao posledica prekomernog konzumiranja alkohola. Prevencija? Pre svega eliminisanje alkohola, ili bar svodnjenje popijenih količina na minimalne. Uz to, lekari preporučuju:

- veću pažnju pri radu sa opasnim hemikalijama

- obaveznu zaštitu u seksualnim kontaktima

- apstinenciju od droga

- konzumiranje lekova isključivo po preporuci lekara

- redovnu laboratorijsku kontrolu

- blagovremeno lečenje hepatitisa

4. Mozak – moždani udar je jedino oboljenje kojem su podjednako podložne i žene i muškarci, koji u ovom slučaju imaju veće šanse da ga prežive. Rizični faktori kao što su genetske sklonosti i godine života ne mogu se izbeći, ali mnogo toga može. To se pre svega odnosi na kontrolu i smanjivanje visokog krvnog pritiska promenom načina života i na učenje veština odbrane od stresa.

Izvor: SvetZdravlja