Prihvatite svoje telo

Osobe koje se ne opterećuju sopstvenim izgledom jedu intuitivno, odnosno samo kada su gladne


Prihvatanje sopstvenog tela vodi zdravom, odnosno intuitivnom načinu ishrane

Žene koje prihvataju svoje telo sa svim njegovim manama jedu zdravije, odnosno sklonije su da se intuitivno pravilno hrane, pokazuje nova studija. Ovo istraživanje pokazalo je da nezadovoljstvo svojom fugurom, inače tipičan motiv za dijetu, može da ima negativan efekat i na psihu i na telo.
Dr Trejsi Tilka, profesor psihologije s Univerziteta Ohajo i vođa ovog istraživanja, tvrdi da žene obično misle da će najlakše da izgube kilažu ukoliko su prvo nezadovoljne sobom. Pozitivna slika o svom telu, međutim, pre će učiniti da jedu kad i koliko treba, da počnu da jedu "intuitivno", odnosno da prepoznaju signale gladi i sitosti i u skladu s tim se ponašaju, smatra ova profesorka.
Dr Tilka je zajedno s kolegama ispitala 600 žena da bi pronašla koji je tip žena najčešće sklon intuitivnom jedenju. Prema rezultatima studije, to su bile upravo žene koje su najviše prihvatale svoje telo i ocenile ga najvišom ocenom.
- Ispostavilo se da su žene koje najviše prihvataju svoje telo one koje manje razmišljaju o tome kakav utisak njihovo telo ostavlja na druge, a više o tome kako se osećaju u svom telu i kako ono funkcioniše. Takve žene svoje telo doživljavaju kao sredstvo akcije, pre nego kao objekat privlačnosti. Osobe koje se intuitivno hrane obično spadaju u one koje se psihički dobro osećaju, odnosno cene sebe, uglavnom neguju pozitivne emocije, prilagodljive su, optimistički nastrojene i dobro podnose stresne situacije. Štaviše, takve osobe od svojih roditelja i drugih osoba primaju više pozitivnih poruka koje se odnose na njihovo telo, nego žene kojima bi takve poruke više značile, a koje jedu iz pogrešnih razloga, ne razlikujući dovoljno dobro osećaje gladi i sitosti - rekla je dr Tilka, predstavljajući rezultate na sastanku Udruženja američkih psihologa.
Dr Tilka je dodala da intuitivno jedenje ima tri komponente. To su bezuslovno odobrenje samom sebi da se jede bilo koja hrana koja se poželi kada se javi osećaj gladi, zatim jedenje iz fizičkih a ne emotivnih razloga i na kraju oslanjanje na signale gladi, odnosno sitosti koje šalje sopstveni organizam.

Izvor: Press

Bas me zanima koja od vas ovde veruje u ovo i razmislja na taj nacin ....

sve je to ok..ali retko koja devojka danas nije opterecena svojim telom..polazim od sebe...cim dobijem barem jedan kg to je tragedija..odmah racunam kalorije , proklinjem vagu i bacam se na smanjeni rezim ishrane...jednostavno to je u prirodi zene valjda...ali zato poznajem jednog muskarca koji je definitivno vise nego dobro prihvatio svoje telo.... verujte mi kao svinja je..ajd sto je antipatican, ajd sto tripuje da je zavodnik...ali je bre kao prase sav....stomacinu ima do zuba cini mi se i danas mi pokazuje slike  s mora , ali odvratno..nemam reci..progutala sam knedlu i na njegovo pitanje kako ti se svidja slika prokomentarisala sam da je plaza bas divna pescana i uredna a slikan je iz profila tako da se bas lepo vidi trudnicki stomak i jos on ladno zumira sliku i pita, sta mislis, jesam mozda ispao mao debeo na slici??Ma ne bre super si

a sta ako je neko mnogo, mnogo dlakav?

moze i bolje ..............