Prevencijom protiv raka

Kancer se često označava kao bolest koja se javlja bez posebnih uzročnika. Iako nisu otkriveni svi razlozi koji do njegove pojave dovode, naučnici su uspeli da identifikuju tri osnovne kategorije faktora koji doprinose njegovom razvoju. To su: hemijske supstance ( cigarete i hrana), zračenje i određeni virusi i bakterije.
Zahvaljujući tome moguće je uticati na faktore rizika i umanjiti ih.

1. Prestanite da pušite
Cigarete su odgovorne za jednu trećinu svih kancera. Pušenje je uzrok skoro svih kancera pluća, ali i kancera usta, grla, želuca, pankreasa i bubrega.

2. Zaštitite se od štetnog zračenja sunca
Preterano izlaganje kože suncu jedan je od osnovnih razloga za pojavu raka kože. Ali, često se upozorenja stručnjaka zanemaruju, kao i opasnost koju za kožu predstavlja sunčevo zračenje. Kao mera zaštite preporučuje se upotreba krema sa zaštitnim faktorom, naočara za sunce, šešira sa velikim obodom i garderobe koja pokriva veći deo tela.

3. Ograničite konzumiranje alkohola.
Dokazano je da postoji povezanost između svakodnevne upotrebe alkohola i pojave kancera usta, grla i organa za varenje. Opasnost da se dobije rak je četrdeset puta veća kod osoba koje kombinuju alkohol i cigarete od nepušača koji ne piju.

4. Ograničite unos masnoća i bazirajte ishranu na voću i povrću
Način ishrane može da utiče na pojavu kancera, ali se vrlo često kao uzročnik pojavljuje u kombinaciji sa drugim nezdravim navikama. Dokazano je da voće i povrće pozitivno utiču na zdravlje, kao i da sadrže antioksidanse koji umanjuju rizik da do pojave kancera dođe.

5. Kontrolišite zdravlje i lečite viruse koji se povezuju sa pojavom kancera
Dokazano je da humani papiloma virus, koji napada grlić materice, može prouzrokovati rak. Ovaj virus se prenosi seksualnim putem i zato je neophodno koristiti kondom kao meru zaštite i ne menjati često partnere.
J. N.