Uticaj stresa

Bez obzira na to da li ste srednje visine i proporcionalne građe, ili imate višak kilograma, ili ste mršavi i krhke građe - stres je vaš stalni pratilac. On je uvek tu, a najčešće nas vreba tamo gde ga najmanje očekujemo. Možda se rekreirate jednom ili dva puta nedeljno, možda jednom u dve nedelje, jer za više nemate vremena, možda i jednom u mesec dana pošto ne osećate potrebu za više kondicije, ali prava mera sporta kojom ćete sprečiti stres ne postoji. Zdravim životom možemo da umanjimo stres, ali ne i da ga u potpunosti otklonimo.

Najbolje je ako spadate u onu grupu ljudi koje je teško izbaciti iz takta. To znači da uvek ili gotovo uvek imate samokontrolu. Planiranje na vreme - to je ono što treba negovati. Ne treba mnogo gubiti živce na postavljanje kratkih rokova ili na neodgovorne ljude. Oni oduvek postoje, kao i stres. Bolje je da u situacijama koje vam "isteruju osigurače" pojedete nešto slatko što će vam povratiti koncentraciju nego da gubite vreme nervirajući se zbog tuđih propusta. Ako samo malo ne povedete računa, postaćete malodušni, neodlučni i stalno umorni, čak i onda kada uspete dobro da se naspavate. Šta onda sledi? Svađa s najbližima ili presija na poslu. A trebalo bi da vam najbliži budu oaza mira, a posao koji radite čisto ispunjenje. Stres nas vodi ka melanholiji i depresiji, a to je put kojim ne treba polaziti.

Tako dolazimo do zaključka da sami sebi namećemo brz ritam života i rada. Postavljamo visoke ciljeve, što jeste dobro, ali ne i ukoliko su oni iracionalno visoko postavljeni. Poslednja stvar koja nam je u životu potrebna jeste napet, iscrpljen i slab organizam. Takvi nismo u stanju da se borimo ni za sebe ni za svoje ideale. I onda se pitamo da li stres utiče na nas? Već i samo postavljanje tog pitanja crpi našu snagu. Umesto da se pitamo, treba da se suočimo sa stresom i pobedimo ga.

Izvor: Krstarica

Stres je sastavni deo ali ako imas dobro drustvo ili partnera, koji ce sa tobom deliuti sve onda stres je uveliko uklonjen. Sada ne mogu da se setim tacno ko je to od likove iz sveta klasicme muzike rekao al znam da kad je pricao sa nekim iz rok sveta i ovaj mu roker pricao kako ti rokeri zive tesko i stvaranje te njihove muzike je naporno i da moraju da se drogiraju onda mu je ovaj klasicar rekao "po toj logici Betoven je trebao da nabije dzmbo dzet u dupe da bi stvorio sve one simfonije". Dakle sve je to licno i treba resavati bez mnogo drmusanja.

Ja se iskreno divim flegmaticnim osobama...jer sam susta suprotnost...stres je definitivno poguban za zdravlje...a samim tim i za sve ostalo.

moj problem je vise nego stresan . 7 god. sam u braku i problemi su poceli kad smo dobili prvo dete jednostavno neslaganje izmedju mojih i moje zene .zivimo u istoj kuci ali odvojeno od mojih . i mnoge stvari mojoj zeni smeta kod mojih roditelja .nismo trenutno u mogucnosti da idemo u ptstanare a i kad smo mogli zena nije htela .to toliko traje i takvim intezitetom da je postalo vec ne izdrzivo . niko nju od mojih nedira cak  vise i nepricaju sa njom bas puno , samo cale . a keva cak i neprelazi preko da vidi decu e kad zena ode na posao evo keve . znam da tu neke stvari nisu u redu ali ja nemogu nista znacajno da uradim ,osim da se posvadjam sa mojima ali dali je to resenje . ja joj kazem da cuti i da uziva u onom sto smo mi sami stvorili ali ona jednostsvno nece da cuti nego mene spopaeda i trazi od mene da nesto resim a ni ona sama nezna kako . jednostavno hoce da se nesto resi . nase svadje vec prerastaju u nesto sto se nemoze nazvati brakom nego ringom . ja polako gubim zivce i strpljenje za sve to . ja sam inace malo temperamentan i glasno pricam a kad se branim onda vicem . ne ja sebe ne opravdavam ali vise neznam kako da se branim . ja se sa njenim stavovima po pitanju mojih roditelja u sustini neslazem ali sam joj rekao da cu je u svako doba dana podrzati ,pa makar se ne slagao ipak zena mi je .ako nekom treba da smeta ponasanje moih onda sam to ja i bogami mnoge stvari me bole od strane moih roditelj ali oni su moji rtoditelji i nemogu ih menjati . par puta je pakovala stvari da ide zbog istih razloga ali sam je i fizicki i razgovorom sprecio .ali kazem da ide sve na losije i na kraju sam joj reko da moze da ode samo bez dece . ja licno nesmatram da sam ja tu nesto kriv cak sta vise kad se smiri i zaboravi na celu situaciju onad je savrseno .ja i dalje    i     sta da radim.pucam po svim savovima a nakraju,  sobzirom da ja inace sve stvari potiskujem u sebi bojim se da ne zavrsim na psihijatriji a nije daleko od toga.