Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Smeh do suza je više od dobrog raspoloženja  (Pročitano 1715 puta)
26. Avg 2005, 01:09:58
Administrator
Capo di tutti capi


Underpromise; overdeliver.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke Odustao od brojanja
Zastava 44°49′N - 20°29′E
mob
Apple iPhone 6s
Smeh do suza je više od dobrog raspoloženja

Ne samo što je smeh dobar način da se oslobodite negativnih emocija, kao što su bes, tuga i depresija, već utiče i na lučenje endorfina – hormona sreće koji pomaže da vam se popravi raspoloženje. Čak se može dogoditi da budete manje depresivni i ljuti i pri samoj pomisli na smeh i smejanje.

Naučnici su otkrili da je kod grupe dobrovoljaca koji su bili podvrgnuti eksperimentu posle gledanja komedije nivo depresije i ljutnje opao za 98 odsto.

Za lep ten

Zaboravite na skupe kozmetičke tretmane i smejte se do mile volje, sve dok vam koža ne zablista. Smeh je najbolji faktor lepote, održava tonus mišića lica i poboljšava cirkulaciju, što koži daje prirodan sjaj.

Za bolju kondiciju

Za smeh bi se skoro moglo reći da je vid aerobika jer dok se smejemo, udišemo više kiseonika, a to stimulativno deluje na srce i cirkulaciju. Smeh se često naziva i “unutrašnjim aerobikom” jer se tokom smejanja masiraju svi telesni organi, što im pomaže da bolje rade. Smeh je takođe dobar za održavanje tonusa stomačnih mišića, leđa i mišića nogu. Jedan minut smeha jednak je desetominutnom vežbanju na spravi za veslanje ili petnaestominutnom vežbanju na biciklu. Kad biste mogli da se od srca smejete pola sata, sagoreli biste do 500 kalorija – što je jednako kalorijama koje gubite trčanjem u trajanju od jedan sat.

Za bolje veze sa ljudima

Smejanje sa drugim ljudima je iskustvo koje povezuje, naročito zato što su, kad se smeju, slušajući šaljivu priču ili vic, ljudi skloni da se više dodiruju i gledaju u oči. Za uspešnu vezu je veoma važno da možete da se smejete zajedno sa partnerom.

Borac protiv stresa

Grupa odraslih osoba gledala je jedan sat video snimke raznih komičara, dok je druga grupa sedela u tišini. Kada su im posle uzeti uzorci krvi, naučnici su ustanovili da je nivo hormona stresa, kortizola, dopamina i adrenalina niži kod osoba iz grupe koja je gledala komičare. Dok se smejemo, organizam je stimulisan kao da vežba, posle toga telo se nalazi u stanju opuštenosti i smirenosti. Smeh nam pomaže da se oslobodimo fizičke, emocionalne i mentalne napetosti. Jedan minut smeha od srca smatra se da je ekvivalentan 45-minutnoj potpunoj relaksaciji.

Jača imunitet

Smeh pomaže u borbi protiv infekcija i bolesti uopšte. Jedan eksperiment sproveden na državnom univerzitetu američke države Indijana obuhvatio je grupu ljudi koja je gledala komedije. Utvrđeno je da je njihov imuni sistem ojačao za 40 odsto. Posle napada smeha, ustanovljeno je da se u nosu i disajnim putevima stvaraju antitela, što pomaže u borbi organizma protiv bakterija i virusa. Smejanjem se povećava i broj “ćelija prirodnih ubica” koje napadaju ćelije raka.

Dobar je za pluća

Smejanje je jedna od najboljih vežbi za osobe koje boluju od astme i bronhitisa. Smejući se, povećavate kapacitet pluća, a samim tim i nivo kiseonika u krvi, što pomaže da se raščisti zastoj u disanju.

Ublažava bolove

Već smo spomenuli da medicinska iistraživanja pokazuju da smeh izaziva lučenje endorfina – prirodnog sredstva protiv bolova. Samo 10 minuta jakog smeha ima efekat anestezije koja će vas na dva sata osloboditi bolova onda kad ni konvencionalna medicina ne uspeva. Prema rezultatima jedne britanske studije, smeh je dobar način da ne mislite na bolove. Pacijenti koji su slušali viceve posle operacije ili pre bolnih tretmana izjavili su da su manje osećali bolove nego oni koji nisu bili podvrgnuti ovom tretmanu smehom.

Dobar je za srce

Smejanjem se šire krvni sudovi, pa se tako više krvi distribuira u čitav organizam. U stvari, ustanovljeno je da samo 10 minuta smeha može znatno da smanji krvni pritisak. Smeh sprečava pojavu srčanih oboljenja jer do srčanog mišića stiže više kiseonika, popravlja se cirkulacija, što smanjuje rizik od stvaranja ugrušaka. Smeh može da pomogne i ljudima koji su već preživeli srčani napad – 30 minuta smeha dnevno smatra se sigurnim načinom da se smanji rizik od pojave drugog srčanog napada.

O smehu ozbiljno

Neka vaš cilj postane da se svakog dana dobro ismejete – ne prepuštajte to slučaju. Neka to bude komični ekvivalent uzimanju multivitamina. Unesite smeh u svoj dnevni raspored:

Veče na kauču uz snimak omiljene epizode komične serije.

Izalazak sa prijateljicama (najveselijim).

Odlazak sa decom u bioskop ili u cirkus (njihovo zadovoljstvo biće izvor vašeg smeha).

Razgovor telefonom sa prijateljicom koja vas uvek razgali.

Bar jedan sat u svake dve nedelje posvetite kupovini i uživanju u časopisima, videu, filmovima ili knjigama koje vas uvek nateraju da se glasno smejete.

Budite otvoreni

Istraživanja su pokazala da nas usrećuje kad govorimo ono što mislimo. Ne čuvajte u sebi – recite šta vam je na srcu. Možda otvoreno izražavanje misli i osećanja nosi posledice, ali naučnici tvrde da nas usrećuje.

Neka prijatelji budu prioritet

Bliski prijatelji su obično izvor sreće. Prijateljstvo sa ženama naročito podsticajno deluje na osećanje sreće. Ono je mnogo korisnije i ženama i muškarcima, a najbolja garancija za oba pola da neće biti usamljeni jeste učestalost druženja sa ženama.

Oslobodite se “čekanja”

Čekanje na sreću je najveće mučenje i guši pravo zadovoljstvo. Mnogi ljudi “čekaju” da budu srećni: Biću srećna kad smršam/ kad se preselim u kuću/kad dobijem posao/kad nađem partnera. Usredsredite se na ono što imate umesto na ono što nemate. I budite svesni opasnosti od stalne žudnje za nečim, jer tako nikada nećete biti zadovoljni.

V. O.K.
IP sačuvana
social share
Pobednik, pre svega.

Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati!
Preporuke za clanove: Procitajte najcesce postavljana pitanja!
Pogledaj profil WWW GTalk Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.081 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.