Javno pokazivanje ljutnje može biti dobro po vas, pokazalo je najnovije istraživanje i potvrdilo ono što se odavno pretpostavlja. Umesto da trpite i ’progutate’ svoj bes, kako su vas učili kao dete, za vas će biti zdravije da javno iskažete svoju ljutnju.

Najnovija studija je pokazala da su gubitak samokontrole i jasno iskazivanje ljutnje zdravi, jer se tako smanjuje stres. Naime, izražavanje vašeg besa poboljšava protok krvi do dela mozga koji je zadužen za osećaj sreće, a ta reakcija se pozitivno odražava i na telo, koje se prilikom izražavanja emocija bolje nosi sa hormonima stresa.

Iako je ovo potvrdilo tvrdnje psihologa da nije dobro potiskivati emocije jer to narušava mentalno zdravlje, sa izražavanjem ljutnje se ne sme preterivati. Pokazalo se da konstantan osećaj ljutnje narušava zdravlje, navodi se u istom istraživanju. Zbog toga se savetuje da sa vremena na vreme jasno odreagujete i ’prasnete’ kada ste ljuti, ali zbog očuvanja zdravlja to ne bi smelo da pređe u naviku.


Izvor: SrbijaNet

Dosta tacan tekst. Postoji dosta ljudi koji potiskuju osecanje ljutnje pa kasnije "puknu" u momentu i to zbog neke gluposti(to je valjda "kap koja prelije casu"). Doduse ljutnja ne mora da se izrazi samo recima vec moze npr kao sto jedan moj drug radi, udara u dzak ili trci da bi se oslobodila negativna energija a organizam se smirio

Ja sam jedan od "tih" sto trpi i potiskuje sve u sebi...desava se da puknem posle nekog vremena ali se to kod mene manifestuje samo u obliku separatisanja u sopstvenu cauru na 3 dana(ne pricanja ni sa kim) i posle sam kao nov(satro). Voleo bih da mogu da se izderem ili izlomim nesto po kuci  i verujem da bi mi bilo lakse,al jbg,nisam taj tip....  mazohista.

Ne pokusavajte ovo kod kuce...lose je!

Mozda je dobro za mene, ali nije dobro za druge...

zar je bilo potrebno istraživanje  za ovo?     
dobar je osjećaj kad se posvađaš sa nekim i kvalitetno  izvičeš.   

Meni je ovako svaki dan na bureku.

Ja sam druga krajnost, nista ne trpim i odmah se posvadjam, vicem i histerisem i to je grozno i oduzima energiju. Sreca pa sam godinama uspela malkce da ukrotim ovu svoju osobinu ..sve se da istrenirati.

Nakon dobre doze kickboxa nemam potrebu za ovakvim stvarima.

tacno tako...tesko njima 

Boga mi moracu da pocnem da pokazujem bes , da se derem , vicem i vredjam
bas da vidim koliko ce mi biti lakse!!