Seks kao terapija

Redovnim seksom ojačaćete imunitet, oblikovati mišiće, lakše skinuti kilograme i imati lep ten i blistav osmeh



Seks je odličan trening za celo telo i pomaže da ostanete u formi. Ako vodite ljubav nekoliko puta nedeljno, mišići će vremenom postati vretenasti, a metabolizam će se ubrzati. Osim gipkosti tela, ojačaćete srce, koje tokom strastvenih trenutaka dostiže 150 otkucaja u minuti, a snažnim disanjem učinićete uslugu i svojim plućima.

Vodite li ljubav 20 minuta nedeljno, tokom godine ćete potrošiti 7.500 kalorija, što je isto kao da ste pretrčali 120 kilometara laganim džogingom. Sami možete da odredite raspored jer nije presudno „odradite" li 20 minuta odjednom ili ih rasporedite u nekoliko dana. Budući da seks pomaže protiv stresa, redovno vođenje ljubavi može da spreči posledice stresa, koji se loše odražava na izgled kože i obim struka.


Kalorije se ne troše samo tokom strastvenog seksa, već i za vreme predigre, a ljubitelji vrućih igrica u krevetu mogu da potroše i 2.000 kalorija.

Ljudima pod stresom slabi imunitet, što pogoduje pojavi akni i različitih alergija, a neki pod pritiskom traže utehu u hrani i nakupljaju kilograme. Ako vreme u krevetu provodite aktivno, primetićete kako ten postaje lepši, a razlog tome je pojačano znojenje, zahvaljujući kojem se koža čisti od otrova i bakterija. Što imate više seksualnih aktivnosti, vaše telo luči veću količinu feromona, hemijskih supstanci koje podstiču požudu. „Posledica" seksa su hormoni koji opuštaju organizam. Osim što ćete brže zaspati, san će biti kvalitetniji, što opet utiče na to da imate lepši ten i manje podočnjake.

Orgazam je odličan lek za živce. U trenucima uživanja isključuju se delovi mozga koji kontrolišu strah, brigu i teskobu. Osim toga, tokom orgazma oslobađa se hormon oksitocin, koji izaziva delimičnu amneziju, odnosno pomaže da zaboravite probleme. „Seksi zaborav" može da potraje i do pet sati. Oksitocin, koji često nazivaju i hormonom ljubavi, podstiče osećaj poverenja i bliskosti s partnerom.

Zato što češće budete vodili ljubav, to će i vaša želja za seksom biti snažnija. Istraživanje Instituta za ljudsku seksualnost u San Francisku pokazalo je da su ljudi koji redovno vode ljubav optimističniji, bolje raspoloženi i uopšteno boljeg zdravlja. Oksitocin takođe deluje na povećanje nivoa hormona endorfina, koji ublažava bol. Američko istraživanje pokazalo je da visok nivo oksitocina, koji „skače" posle seksa, čine ljude manje osetljivim na bol.



Prema drugim istraživanjima, 100 orgazama godišnje produžiće vam život za tri do osam godina. Seks takođe odlično utiče na samopouzdanje. Istraživanje Univerziteta u Teksasu pokazalo je da redovno vođenje ljubavi pozitivno utiče na sliku o sopstvenom telu.

Nervozu pre javnog nastupa ili neke druge stresne situacije možete oterati i seksom. Škotsko istraživanje pokazalo je da seks, zbog svog učinka na snižavanje pritiska, takođe odlično deluje na ublažavanje treme.

U trenucima u kojima nemate vremena za seks, dobar je i zagrljaj. Dodir takođe povisuje oksitocin, što jača bliskost i snižava krvni pritisak. Mladi muškarci koji često doživljavaju orgazam, u starijoj dobi znatno ređe obolevaju od raka prostate, pokazalo je istraživanje.

Izvor: Press