Samopregled grudi - važna navika   
   
Svake dvije minute nekoj ženi u svijetu je dijagnosticiran rak dojke. Hoće li preživjeti najviše ovisi o tome koliko je rano/kasno bolest otkrivena. Zato je samopregled dojki važan za sve žene, pa tako i tinejdžerice   
   

Nekim curama bit će lakše samopregled izvršiti ležeći   
   
   
Ovo je ozbiljna tema i sve bi cure trebale što ranije steći naviku samopregledavanja dojki. To bi trebalo biti rutina.

I MUŠKARCI OBOLJEVAJU!

Rak dojke jedna je od najraširenijih i najsmrtonosnijih bolesti danas u svijetu. Od te bolesti umiru, doduše u puno manjem postotku, i muškarci. Prema statistikama, ove će godine 211.000 žena biti dijagnosticiran rak dojke, od čega će njih 43.300 umrijeti. Istovremeno, ta će se bolest dijagnosticirati i kod 1.600 muškaraca i njih 400 će umrijeti.



Rano otkrivanje spašava živote   
Međutim, ako se na vrijeme otkrije, može se na vrijeme i uspješno liječiti. Ne trebaš biti paranoična – rak dojke rijetka je pojava kod tinejdžerica, no važno je što prije usvojiti navike redovitog samopregledavanja.

Tvoj liječnik trebao bi te sam pregledati ili – još bolje – podučiti pravilnom samopregledu. Također, trebao bi ti objasniti što je normalno tkivo, a kakve kvržice bi mogle biti opasne.

SAMOPREGLED

Vjerojatno si primijetila da je tkivo od kojeg su tvoje grudi sačinjene nekako prirodno 'grudasto'. Ono se, kao i veličina tvojih grudi, mijenja tijekom menstrualnog ciklusa, najviše u vrijeme ovulacije i neposredno prije same menstruacije – zato je najbolje vrijeme za samopregled nekoliko dana nakon završetka menstruacije.

Kako bi mogla efikasno pratiti eventualne promjene, potrebno je da se pregledavaš otprilike u isto vrijeme svakog mjeseca. Ako uzimaš kontracepcijske pilule, samopregled bi trebala raditi prije nego uzmeš novu kutiju. Ne bi smjela biti sramežljiva kada je riječ o ovako ozbiljnoj stvari – valjda je normalno da sama moraš najbolje poznavati svoje tijelo. A evo kako se to radi:

Ravnim dijelom prstiju, dakle – ne vršcima, kružnim pokretima od vanjske prema unutrašnje strane, polako prođi ispod dojke. Zatim primijeni horizontalne i vertikalne pokrete. Ponekad je lakše podići ruku preko glave ili leći tijekom pregleda, kako bi mogla bolje opipati grudi.

Ako naiđeš na nešto što ti se čini vrlo tvrdim (poput, recimo, smrznutog zrna graška), trebala bi zakazati liječnički pregled. Međutim, ne treba odmah paničariti – prema podacima s medicinskih istraživanja, osam od deset takvih kvržica bezopasno je i ne sadrži stanice raka.


   
Treba obratiti pažnju na grudi, područje oko njih i ispod pazuha te na bradavice   

Kao nadopuna ovog pregleda, dobra je ideja grudi pregledati i vizualno. Stani pred veliko ogledalo u dobro osvijetljenoj prostoriji i dobro prouči dojke u svom odrazu. Uvjeri se da ne postoji nikakva bitna promjena na površini – poput iscjetka iz bradavice, vidljive kvržice ili promjene boje.

Najučinkovitije ćeš se promotriti staviš li ruke iza glave ili na kukove i pomakneš ramena i laktove unatrag. Obrati pažnju na svaku eventualnu promjenu u veličini, simetriji, obliku, boji i glatkoći površine na dojkama.

Ako sa samopregledom koji će ti oduzeti svega par minuta mjesečno počneš već u tinejdžerskim godinama, ta će ti važna navika prijeći u rutinu i koristiti kasnije, kada postane još važnija.

KLINIČKI PREGLED

Ženama se preporučuje klinički pregled grudi svake tri godine nakon 20. te obavezna mamografija svake godine nakon 40. Mamografija je pregled dojki uz nisku dozu X zračenja kojim se može otkriti rak dojke čak dvije godine prije nego što bi se mogao napipati rukom.

Kad se rak dojke otkrije vrlo rano, šanse da se žena izliječi su čak 96 posto. Danas u svijetu postoji oko 3,5 milijuna žena koja su preživjele i izliječile se od te bolesti.
   
   
Tportal \ Trigon