Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
Trenutno vreme je: 23. Avg 2025, 05:04:48
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Loše držanje tela  (Pročitano 591 puta)
22. Okt 2005, 05:51:08
Administrator
Capo di tutti capi


Underpromise; overdeliver.

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke Odustao od brojanja
Zastava 44°49′N - 20°29′E
mob
Apple iPhone 6s
Loše držanje tela

Sigurno ste još kao male često bile opominjane da pazite na držanje tela: da se "ne grbavite", da se ispravite; pričali su vam da devojčica ne sme da bude grbava, da momci ne vole grbave devojke, da to ružno izgleda... Ukoliko ste imale loše držanje tela, moguće je i da su vas vodili na vežbe kako bi se to korigovalo. Kao i većini dece, verovatno vam tada nije bilo baš jasno zašto tolika gužva oko toga (što ne znači da ćete svojoj deci dopustiti loše držanje, stvarno ne izgleda lepo). Moguće je i da ste se zapitale: zašto, zaista, toliko priče o lošem držanju tela? Jeste da povijena leđa baš i nisu neki lep prizor, ali da li tu ima još nečeg pored estetike (koja je, naravno, svakako bitna - ljudi ne treba da liče na banane)? Odgovor je: ima.

Loše držanje tela nije toliko estetski problem koliko zdravstveni. Što se tiče toga da momci ne vole "grbave devojke", izuzev ako postoji baš izražen deformitet, oni to i ne primećuju. Međutim, zdravlje je već sasvim drugačija priča.

Kada su vam leđa povijena, diskovi između pršljenova su snažno pritisnuti. Nakon izvesnog vremena, telo se navikne na ovakav položaj i teži da ga zadrži, što izaziva brojne probleme. Samo neki od njih su smanjen kapacitet pluća i abdomena, što dovodi do otežanog disanja, otežanog varenja i opstipacije.

Šta je tačno nepravilan položaj pri sedenju? To je onaj položaj kada sedite, a vaše uši, kada bi vas neko gledao iz profila, nisu u istoj ravni s ramenima (nisu iznad njih). Kako popraviti loše držanje?

Dok stojite ili se krećete, držite leđa pravim. Kad sedite, postavite jastučić iza prirodnog udubljenja u leđima. Donji deo leđa i vrat treba da budu blago povijeni napred, a gornji deo leđa blago unazad.

Još jedan problem s dugotrajnim sedenjem, pored toga što vam dodatno povija leđa, jeste što se mišići zadnjeg dela nogu skraćuju. Da do toga ne bi došlo, povremeno ustanite i prošetajte i malo protegnite kičmu; pomaže i da naizmenično prekrštate noge. Plus, ako je ikako moguće, po pola sata dnevno sedite u "turskom sedu", jer je to položaj koji isteže preponske ligamente i opušta karlicu.
IP sačuvana
social share
Pobednik, pre svega.

Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati!
Preporuke za clanove: Procitajte najcesce postavljana pitanja!
Pogledaj profil WWW GTalk Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Trenutno vreme je: 23. Avg 2025, 05:04:48
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.074 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.