Sa knjigom na glavi

Mame nekad i nisu u pravu, ali, opet, svakako su mudrije i iskusnije od vas. Verovatno je da vam bar ponekad dosade sa gomilom saveta koje vam daju, ali ti saveti su za vaše dobro - a neki od njih su zaista dragoceni. Jedan od čestih majčinih saveta jeste da ispravite leđa i ramena i da hodate uzdignute glave; to je savet koji bi trebalo upamtiti i pridržavati ga se - kad god je moguće, po mogućnosti, i češće.

Jedan od razloga za to "radi kako mama kaže" je estetski - kad se ispravite i hodate uzdignute glave, delujete više (čak i do pet centimetara) i vitkije. Plus, kad tako hodate, izgledate kao osoba sa mnogo više samopouzdanja i lepše (niko ne izgleda lepo kad je zgrbljen). Na sve to, i raspoloženje vam je bolje kad ste ispravljeni. Bolje raspoloženje delom stiže od lepšeg izgleda, a delom iz zdravstvenih razloga.

Naime, loše držanje, povijena ramena i leđa, kao i pognuta glava, otežavaju cirkulaciju. Ova otežana cirkulacija naročito pogađa vratni deo, što dovodi do mnogih tegoba, kao što su opšta slabost, vrtoglavica, pad koncentracije, bezvoljnost... Zapravo, ispada da ove tegobe koje smo naveli čak u 90 odsto slučajeva potiču baš od lošeg držanja, a ne, kao što se doskora mislilo, od velikog stresa i tenzije svakodnevnog života (čitaj: od gomile gluposti koja se stalno dešava i zbog koje se osećate kao pod konstantnim pritiskom).

To su super vesti, ako malo pažljivije razmislite - na neke stvari u životu teško da možete znatno da utičete - stresne situacije nije uvek moguće izbeći, kao ni tenziju. Ipak, da ispravite leđa i pripazite na pravilno držanje - to možete uvek. Često je to jedino što vam je potrebno pa da se vrlo brzo osetite mnogo, mnogo bolje.

Moguće je da niste navikli da hodate pravih leđa. To nije preveliki problem; navike se mogu steći. U svrhu sticanja ove navike predlažemo vam vežbu koju vam je verovatno i majka spominjala: hodajte sa knjigom na glavi (naravno, onda kad vas niko ne gleda - ili, još bolje, pozovite društvo kod sebe, pa svi zajedno vežbajte; dobra zabava prilikom ove vežbe je garantovana). Izgleda smešno? Apsolutno - ali deluje. Malo smešne vežbe, a za uzvrat dobijate lepši izgled, bolje raspoloženje i bolje zdravlje. Ne zvuči loše, zar ne?