Posao je samo jedan aspekt vaše ličnosti

Toliko radite i razmišljate o poslu da je to počelo da ugrožava vaše zdravlje, porodični i emotivni život, kao i odnose sa prijateljima. Ako se prepoznajete u opisu, znači da spadate u sve brojniju kategoriju onih koji "sagore" na poslu.

Žene su mnogo podložnije ovom stanju koje se ogleda u velikoj fizičkoj iscrpljenosti, stresu ili depresiji i čestom nezadovoljstvu uz sumiranje rezultata. Sindrom "sagorevanja" javlja se kao posledica neravnoteže koja postoji između očekivanja u vezi sa karijerom i realnosti sa kojom se susrećete na radnom mestu iz dana u dan.

Neusaglašenost želja i mogućnosti, ograničenja koje vam nameću nadležni, kao i izražena ambicija vode iscrpljenosti i nezadovoljstvu. To se ispoljava u sledećim dimenzijama: zanemarivanje emotivnog života u odnosu na profesionalni, otuđenost i negativan stav prema poslu i kolegama, tendencija omalovažavanja sopstvenog zanimanja i potpuna identifikacija sa profesijom, uz zanemarivanje ostalih segmenata ličnosti.

S druge strane, "izgaranja" zbog posla javlja se i kod optimista, idealista i osoba zaljubljenih u ono što rade ukoliko poslu ne mogu da se posvete ne pravi način. Ako su potpuno posvećeni, nemaju vremena za partnera, porodicu i prijatelje, što opet vodi nezadovoljstvu.
Ukoliko potraje, ovo stanje se odražava na mentalno, fizičko i emocionalno stanje i ispoljava se kao nervoza, razdražljivost depresija, glavobolja i (zlo) upotreba alkohola i cigareta radi smanjenja tenzije.

Postavljanje karijere i materijalnih dobara na vrh lestvice vrednosti u savremenom društvu vode ka velikim problemima na ličnom planu svakog pojedinca. Postavlja se pitanje kako to sprečiti. Komplikovano je jer je teško sprečiti stresove koje posao nosi sa sobom. Osnovno je profesiju shvatiti kao jedan aspekt sopstvene ličnosti i ne poistovećivati se sa zanimanjem.

Pri odabiru poziva trudite se da realno sagledate sopstvene mogućnosti i želje i da ih usaglasite. Trudite se da zadatke ispunjavate što je bolje moguće, ali shvatite da se greške dešavaju i da nisu fatalne. Ako vam je zanimanje stresno, potrudite se da pronađete dovoljno vremena za odmor i upoznajte se nekom od tehnika relaksacije i samokontrole. Ne zanemarujte ostale segmente svog života i usavršavajte se u više različitih oblasti. Računajte i one uspehe koji nisu u tesnoj vezi sa karijerom. I zapamtite, to je samo posao!
Priredila J. Nikolić