Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
Trenutno vreme je: 03. Avg 2025, 22:45:49
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Raj na trpezi, horor u stomaku  (Pročitano 1437 puta)
29. Dec 2008, 11:15:32
Veteran foruma
Svedok stvaranja istorije


Ne Diraj Tigra Dok Se Igra!

Zodijak Cancer
Pol Žena
Poruke 23881
Zastava Izgubljena u vremenu i prostoru
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0


Slave, novogodišnji praznici i druge proslave donose i brdo neodoljivih poslastica koje nas prosto mame. Tada se jednostavno prepustimo hedonizmu i ne mislimo ni o čemu drugom. A kako i ne bismo kad je jednostavno nemoguće odupreti se masnoj hrani, posnoj hrani, bakinoj kuhinji... Mnogi su pokušali, ali malo njih uspeva.

Istraživanja su, međutim, pokazala da 1 kg težine viška dodat u vreme slava i praznika ne nestaje, već ostaje sa vama zauvek. To doprinosi gomilianju suvišnih kilograma, što kasnije može imati negativne posledice po vas. Za one koji već imaju problema sa holesterolom ili krvnim pritiskom, bogata višednevna trpeza brzo se može pretvoriti u pravo minsko polje.

Evo nekoliko korisnih saveta o tome kako "bezobrazne" i po organizam opasne slavske i praznične obroke učiniti laganijim a opet podjednako privlačnim.


Krckava i neodoljiva pileća kožica u tolikoj meri sadrži nezdrave masti da vam bukvalno može pasti mrak na oči. U poređenju sa proteinima, ovakve masti sadrže mnogo više kalorija nego proteina i ugljenih hidrata, što doprinosi povišenju holesterola u krvi. Još nešto čemu treba reći 'ne' jeste jako pečeno meso, koje sadrži veliku količinu masti.

Laganija a podjednako privlačna alternativa: poslužite svoje goste, a i sebe, pilećim prsima ili belim mesom neke druge pernate životinje, a ostavite nezdravu kožicu po strani.


Krompir-pire sa puterom i punomasnim mlekom jedan je od omiljenih ukusnih dodataka jelima. Prosečna količina ovako pripremljenog pirea sadrži dosta kalorija.

Laganija a podjednako privlačna alternativa: izostavite punomasno mleko i puter iz pirea.


Predjela koja plene neodoljivošću, mali ražnjići ili egzotično ukrašeni zapečeni namazani hlepčići prepuni su štetnih masti. Iako naizgled minijaturni i bezazleni, ovi komadići nikada ne idu sami već u društvu sa ostalom hranom, tako da je količinu unetih kalorija nemoguće kontrolisati.

Laganija a podjednako privlačna alternativa: predjela sa ribom i svežim povrćem i voćem mnogo su bolja opcija jer su hranljivija i zdravija.


Torte i kolači upotpunjuju potrebe našeg organizma za ugljenim hidratima. Ugljeni hidrati podstiču lučenje seratonina, koji utiče na poboljšanje raspoloženja; serotonin vam pomaže i u borbi protiv gojenja, što ne znači da treba navaliti na slatkiše kao ala.

Laganija a podjednako privlačna alternativa: preporučujemo poslastice koje u sebi sadrže složenije ugljene hidrate kukuruznih pahuljica.


Mlečna čokolada sadrži mnogo šećera i masti, a nizak broj korisnih sastojaka. Pored mlečnih, tu su i čokolade punjene raznim filovima.

Laganija a podjednako privlačna alternativa: prava crna čokolada, sa 60-70% kakaoa, ali u manjim količinama - korisna je po organizam. Istraživanja pokazuju da jedna-dve kocke crne čokolade dnevno pomažu u borbi protiv bolesti srca.

Poznavanje po organizam opasne hrane znači dobiti bitku, ali ne i rat.

Trikovi u borbi sa "opasnom" hranom

Kada ste na nekoj svečanoj večeri ili rođendanu, slobodno što više i duže razgovorajte kako biste sebi skrenuli pažnju sa hrane.

Na žurkama sedite što dalje od stola sa posluženjem.

Na proslavama žvaćite žvaku kako biste umanjili potrebu za konstantnim žvakanjem hrane.


Izvor: Krstarica
IP sačuvana
social share
Ja sam andjeo sa neba i bezobrazna kad hocu, ja cutim, al` kad treba pevam danju pevam nocu, zahtevna k`o dete, a u dusi sam romantik, ja se klonim svake stete, al` za frkom sam fanatik


Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Veteran foruma
Legenda foruma


i sirom otvorenih ociju ne vidim nista...

Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 35385
Zastava Tamo negde
OS
Windows Vista
Browser
Mozilla Firefox 3.0.4
mob
Nokia N95 8gb
IP sačuvana
social share
"Vlast i vlasnistvo se mogu razdovjiti na izvesno vreme, ali nikako zauvek jer ce vlasnistvo, shvativsi koliko je razdvajanje bolno, odmah kupiti vlast ili ce vlast osvojiti vlasnistvo a time i bogatstvo."
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Trenutno vreme je: 03. Avg 2025, 22:45:49
nazadnapred
Prebaci se na:  
Upozorenje:ova tema je zaključana!
Samo administratori i moderatori mogu odgovoriti.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.06 sec za 13 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.