Psiholozi savetuju žene nezadovoljne svojim izgledom

Osetite se lepšom

Ne užasavajte se starenja - dame u godinama su samosvesnije i smelije nego mlađe

Imate gomilu zamerki na račun svog izgleda? Nekoliko američkih psihologa vam otkriva recept za prevazilaženje ovakvog nezadovoljstva, onaj koji će vam sigurno pomoći da se osećate mnogo lepšom

Razumno sudite o svojoj pojavi
Razmišljajte o "profesionalnim lepoticama" kao o estetskom čudu (i genetskoj slučajnosti). Nipošto se ne poredite s njima. Uostalom, i te blistave devojke gube svest o sopstvenoj lepoti kada je odmeravaju prema nekome ko je još zanosniji. "Ja nikada nisam mislila da sam lepa", insistira Karol Alt, supermodel iz 80-ih. Ona za to pruža ovakvo objašnjenje: "Bilo je manekenki, poput Nikolet Šeridan, koje bi ušle u prostoriju i jednostavno zasenile sve ostale".

Preispitajte odnose sa okolinom, naročito one s ljubavnim partnerom
"Mi sebe posmatramo i kroz tuđe oči. To je sastavni deo ljudske prirode", kaže čuveni njujorški klinički psiholog Elen Makgrat. Ona naglašava da ljubavni partner ima posebno veliki uticaj na naše viđenje vlastitog izgleda. Dakle, ako verujete da niste atraktivni, pokušajte da procenite koliko je tome doprineo vaš dečko ili muž. Ako zaključite da je on taj koji vas čini nesigurnom, i to ne samo na ovom planu, skrenite mu pažnju na to. Ukoliko vas zaista voli i stalo mu je da vas zadrži, on će promeniti svoje ponašanje.

Ne bavite se isključivo sobom
"Kada se fokusirate na sebe, vi neminovno postajete samokritičniji", konstatuje Berni Karduči, univerzitetski profesor psihologije iz Indijane. On vam preporučuje da se približite ljudima iz vašeg okruženja i da vi njima pomognete da se osete željenim. Vaša nesigurnost će tada iščeznuti, tvrdi Karduči, dodajući: "Ako se na nekoj zabavi pojavite s grupom prijatelja, automatski ćete izgledati privlačnije. I drugima i sebi. Jer, takav dolazak sugeriše da umete da okupite društvo i da ga predvodite".

Mislite o telu kao o oruđu
Muškarci su ti koji više razmišljaju o njegovom funkcionisanju nego o izgledu i ovo je nešto u čemu bi trebalo da ih kopirate. Jer, kako kaže Stiven Franzoi, profesor psihologije na jednom univerzitetu u Viskonsinu, ako svoje telo počnete da doživljavate kao instrument, shvatićete da možete da ga oblikujete i transformišete. Taj novi stav će vas ispuniti osećajem moći i više vas neće mnogo interesovati da li drugi posmatraju i ocenjuju vašu "ljušturu".

Ne obraćajte se sebi na negativan način
Ne govorite, na primer, "moje odvratne, debele butine". Upotrebite neki neutralniji izraz, kao što je "moje pune, mišićave noge". Ovo je sugestija Džejmsa Rozena, počasnog profesora psihologije na Univerzitetu u Vermontu, koji vam daje sledeći savet: "Pažljivo razmislite o tome zašto se sviđate drugima. Da li zbog toga što oni poštuju vaše znanje i sposobnosti, ili je razlog možda to što smatraju da ste topla i zanimljiva osoba. Nikada ne gubite iz vida da su, na duže staze, ove osobine značajnije za nečiju privlačnost od fizičkog izgleda".

Pretvorite se, uz pomoć odeće, u jedinstvenu senzaciju
Pomenuti Berni Karduči, koji je danas društveni "dinamo", a nekada je bio stidljivko, ističe da mu je u ovakvom preobražaju pomoglo neobično oblačenje. "Kada ste u garderobi koja odražava vašu ličnosti, okolini je lakše da s vama komunicira. Stvar uopšte nije u tome koliko ste lepi, već koliko ste pristupačni", tvrdi ovaj profesor.

Prestanite da se užasavate starenja
Postaje pouzdani dokazi da, kako godine prolaze, ljudi postaju zadovoljniji svojim izgledom. Recimo, Lesli Goldman, saradnica mnogih američkih časopisa i autorka knjige "Zabeleške iz svlačionice", navodi da su starije dame čudesno samosvesne. "Nikada nisam primetila da se neka žena sa više od 60 godina sakriva da bi se presvukla ili da brzo skenira prostoriju pre nego što to uradi", naglašava Goldmanova.

Utuvite u glavu da lepota nije lek protiv svih bolesti
U proseku, lepe osobe nisu nimalo srećnije od onih za kojima se svet ne okreće na ulici. Optimizam i nada, ispunjenost vezama, kao i osećaj da život ima smisla mogu više da utiču na vašu sreću od izgleda. "Nemojte pogrešno da me shvatite - postoje trenuci u kojima uživam poseban tretman zbog svoje slave. Ali, i ja sam dobila svoj deo patnje. Razvedena sam. Izgubila sam oca i brata. Ne verujem da sudbina odlučuje šta će vam se desiti na osnovu vaše spoljašnosti", podvlači famozna Karol Alt.
Prevela S. Prokić
   


Izvor: Glas Javnosti

Lepota je uvek na dohvat ruke. Najlakse je biti uvek nasmejan (dobro, ne bas uvek) i prijatan prema okolini, zatim obuci se seksi (naravno, vazi za oba pola) ali prikladno i najtezi korak dici dupe i baviti se fizickim aktivnostima. Automatski stize i samopouzdanje.

Ovo se da primeniti na 99% populacije.

Свака је за некога лепа.

Када себи нешто утуве у главу не помаже ни милион психолога.

potpuno se slazem.
ljudi nisu ni svesni sta osmehom mogu da postignu, kod sebe prvenstveno (a i kod drugih naravno). osmeh vam donosi naklonost drugih, samim tim i zadovoljstvo sobom....

a fizicka aktivnost...
nema bolje stvari za nezadovoljnu zenu, kad se samo dostigne jedan odredjeni nivo sposobnosti.
mozda, u svari, ima jos jedna....
 

 

nema tu neke velike tajne... nesto je dala priroda, a veci deo je stvar rada na sebi
iznutra jednako kao i spolja

a svaka zena moze da bude lepa 
ili, sto neko rece, ne postoje ruzne zene- vec one koje se neguju i one druge...
nega tu podrazumeva mnogo vise od kremice i frizera... vec pomenuti rad na sebi

Cokolada ?

dabome 

Al' samo ona za kuhanje...

146 plasticnih operacija ?

prilicno realan i praktican savet..ako iko sebi ume da nadje razloga za kompleksiranost, onda sam to ja...danas imam veliko *upe, sutra usi, prekosutra isuvise kratke ruke, naksutra sam debela kao prase....i onda jednostavno stanem....samoj sebi postavim onu crtu i kazem e neces vise..imam neka dostignuca na kojima ogroman broj devojaka mog uzrasta moze da mi zavidi...i mozda ono sto ja ne volim neko drugi na meni ume da zavoli....i jednostavno dignem glavu gore i nastavim dalje..kamo srece samo da taj period ume duze da potraje