Prva pomoć protiv mamurluka
7 trikova za brz oporavak

Verovatno ste do sada imali iskustvo u kome je vašom krvlju teklo više alkohola nego vode koja protiče Dunavom. Ujutru niste ni za šta, proklinjete sebe što niste prestali da pijete na vreme. Kako da se brzo oporavite? Prvo bi trebalo da znate šta se tokom jutra posle događa u vašem telu.

Čoveku sa prosečnom telesnom težinom je potrebno oko sat vremena da svari flašu piva, čašu vina, kratkog pića ili likera. Sudeći po podacima kompanije "Bajer aspirina" mamurluk može da usledi već posle 3,2 pića. Zapravo težina mamurluka zavisi od samog sastava alkoholnog pića, to jest toksina koji se u njemu nalaze. Na primer, džin i vodka su najmanje nečisti (manji mamurluk), dok će vam burbon, crveno vino, brendi, viski i tekila zadati veliku glavobolju. Gaziranost piva ubrzava apsorpciju alkohola. Međutim ukoliko pivo pijete posle likera, telo mnogo brže proizvodi toksin acetal-dehid, koji je odgovoran za najgore simptome mamurluka.

Brzi oporavak

1 Voda - ako u telo jutro posle napijanja unesete mnogo vode, ne samo da ćete izbeći dehidraciju, već ćete smanjiti nivo toksičnih materija u stomaku. Dodatak u vidu meda bi mogao da izbalansira nivo šećera, a kisela voda bi mogla da smiri osetljiv stomak.

2 Sok - voćni šećer fruktoza, koji se nalazi u soku, poboljšava energetski nivo organizma. Voćni sokovi u sebi imaju i vitamine, koje ste prethodne noći "sahranili", samim tim što alkohol ima efekte diuretika.

3 Voće - jedite što više svežeg voća da biste očistili i napojili organizam. Banane, kivi, jabuke, lubenice ili limun su odličan izbor ako želite da nadoknadite gubitak elektrolita i gvožđa.

4 Jaja - ne samo da nadoknađuju proteine, cink i B vitamin, već se lako vare i sadrže veliku koncentraciju cisteina, amino-kiseline koja "ubija" acetal-dehid.

5 Vitamini - multivitamini su uvek korisni, ali posebno izdvajamo B kompleks i C vitamin, koji su broj jedan u borbi protiv mamurluka. Vitamin B umanjuje stres. B1 i Tiamin pomažu da nervni sistem ostane u normali, a pomaže i srcu i mišićima, a veruje se i da smanjuju osećaj letargije i depresije, ali zato uvećavaju apetit i pažnju. Vitamin C je odličan antioksidans, tako da pomaže da se efekti mamurluka svedu na minimum.

6 Lekovi protiv bolova - mamurluk nije mamurluk ako ga ne prati glavobolja. Aspirin ili brufen će vas rasteretiti bola. Izbegavajte andol i acetisal, zato što mogu da oštete jetru ako se uzmu posle konzumiranja alkohola.

7 Mleko - bela tečnost bogata kalcijumom se preporučuje čak i ljudima koji imaju obolelu jetru, zato što poboljšava njen rad.
Priredila: I. Stojanov

фала ви, вазда имали, свака ви дала, и остале народне умотворине... 

иначе после пијанчења скоро стално изгледам овако... 

Zaboravio/la si jednu jako bitnu stavku - magnezijum, to je definitivno zakon, jer pomaze da nestane onaj odvratni osecaj iznurenosti, a ako hoces da budes skroz kao nov onda uz magnezijum najbolje ide neki analgetik (po mogucstvu brufen), multivitamin + minerali, i odmori jos pola sata nakon sto to progutas, stvarno ces biti kao nov.



[Edit by marniko82: Pisanje teksta velikim slovima [ALLCAPS] zabranjeno Pravilnikom Burek Foruma. Koristite blagodeti formatiranja teksta ako zelite nesto naglasiti!]

Ljudi Reviota je zakon! Pravi se od nekog pcelinjeg proizvoda! Casa od tri deci na eks!

Ako ne zavrsi stvar naravno brufen...



[Edit by marniko82: Pisanje teksta velikim slovima [ALLCAPS] zabranjeno Pravilnikom Burek Foruma. Koristite blagodeti formatiranja teksta ako zelite nesto naglasiti!]

ne verujem mnogo u ovo sto je napisano. naime, recimo, napijanje vodom uvek tera na jos vece povracanje (ukoliko si mu sklon jutro posle) a svako povracanje dodatno iscrpljuje organizam.

dakle, varijante unosenja tecnosti su mi vrlo sumnjive.

sto se vitamina tice, OK, ima smisla.

lekovi za bolove, hm, probao, nisu mi pomogli. oni su takodje potencijalno stetni ako se piju na prazan & sjeban stomak, imajte to na umu!!!!

ne kazem da pomaze, ali ako si u stanju, probas jutarnje vezbe. to malo aktivira organizam.

kod mamurluka najvaznije docekati popodne, onda te lepo umor savlada i posle popodnevne dremke si kao nov.

jel ima neko savet za jedno sasvim drugacije stanje. sta da radim kada se toliko napijem da se probudim pijan, sto je cest simptom od loze?

hahaha
pa ovde mogu neshto i da nauchim!!!   

@crni lilihip...
Poznato stanje,posto samo lozu i konzumiram...
Ja praktikujem da pre nego sto legnem,popijem sto vise vode, da ne bih dehidrirala u toku noci i da me ne bi bolela glava ujutru i da bih naravno mogla lakse da izbacim lozicu napolje..
A ujutru mi najbolje prija kafa i naravno neko energis pice..guarana,red bull,sta vec,sl...
Mogu da se pohvalim da se do sada nijednom nisam probudila sa glavoboljom ili sl...a mogu da popijem...ohoho..Bogo moj... dobro me istrenirao bata...
 

Rasao je zakon za mamurluk!!!

u korisne informacije, samo bih jos dodao voda voda i voda... na prom mestu, zbog dehidracije prouzrokovane alkoholom..
a ono za jaja i mleko nisam znao...

istina!dehidracija je najveci uzrocnik mamurluka!uvek pre nego sto legnem pijan popijem dve krigle vode i retko kad budem mamuran.a valjalo bi i pojesti nesto ako ste u stanju!