Pored tople garderobe i obuće, da biste prevarili zimu i izbegli smrzavanje i uobičajene zimske prehlade mogu da vam pomognu i veoma jednostavni trikovi. Za većinu ovih metoda koje su nekada primenjivale naše bake potrebne su vam stvari koje sigurno imate u kući.

Vruća voda je veoma delotvorna za imunitet. Kad god osetite da vas hvata prehlada, na grudi stavite flašu s vrućom vodom. Tačno ispod grudne kosti nalazi se timus, koji stvara T-limfocite, ćelije koje su temelj imuniteta, a toplinom ćete ojačati njihovo delovanje.
Neki stručnjaci preporučuju i ispiranje grla viskijem s vodom. Ipak, najviše će vam koristiti ako popijete viski pomešan s pola limuna, malo vruće vode i kašičicom meda. Ukoliko ne pijete alkohol, ispirajte grlo slanom vodom.
Poznato je da, kada smo prehlađeni, lekari savetuju da pijemo što više tečnosti. Kad ste prehlađeni obavezno dodajte i dva tanjira pileće supe dnevno. Ona deluje protiv prehlade i kao prirodni antibiotik, a takođe sprečava stvaranje neutrofila, koji povećava stvaranje sluzi.
Maslinovo ulje je veoma korisno za zdravlje i preporučuje se njegovo korišćenje u svakodnevnoj ishrani. Pored toga, maslinovo ulje je odlično i za kožu, tako da je poželjno da pre nego što izađete na hladnoću njime protrljate ruke i usne kako ne bi ispucale. Isti efekat ima i maslac, ali za razliku od maslinovog ulja, ne upija se tako dobro.
Oklagija osim kao pomoć pri pravljenju đakonija može da posluži i za masažu. Masaža oklagijom, naime, veoma delotvorno rešava problem hladnih nogu. Valjajte jepo stopalima oko tri minuta. Oklagija ima još jedan blagotvoran učinak jer pomaže da se ugreju i istegnu ligamenti.
Ukoliko vas muči kašalj, sigurno vam nije promaklo da se vaše stanje pogoršava u toku noći. Ako ležite, treplje, koje se zovu cilije i koje se pojavljuju oko pluća i bronhija, izravnaju se i ne mogu da pomeraju slojeve sluzi. Tako se sluz nakuplja i to izaziva kašalj. Ako glavu poduprete još jednim jastukom, cilije će ostati u prvobitnom položaju.
Upala uha je jedna od neprijatnijih bolesti i najčešća je u zimskom periodu. Za vreme prehlade šmrcanjem sluz dolazi i do ušnog kanala. Prema istraživanjima stručnjaka, rizik od upale uha upola se smanjuje ako žvaćete žvake pet puta dnevno. Čin žvakanja pomera sluz iz uha. Inače zaslađivač ksilitol, koji se stavlja u žvake bez šećera, napada bakterije koje izazivaju problem.

Izvor: Press