Problemi s gorušicom   

Osećaj paljenja, pečenja i bola koji ide od želuca nagore nije nimalo redak, jer prati različita oboljenja digestivnog trakta. Najčešće se tu radi o gorušici. U ovakvim slučajevima često je moguće olakšati sebi tegobe još i pre nego što stignete do lekara.

Suština je u izbegavanju svega što može da nadraži ove ili one delove digestivnog trakta, naročito jednjak. Jedna od glavnih stvari jeste da pokušate da se ne nervirate, ali to, s obzirom na temperament, može da ne bude lako izvesti; ono što se definitivno može izvesti jeste da izbegavate ono što bi moglo da vam škodi.

Masna, ljuta i pržena hrana se ili teško vari, ili vam ispeče digestivni trakt, ili oboje, pa bi je zato trebalo izbegavati. Ljuta hrana u nekim slučajevima može da bude korisna, ali ne ako imate problema s digestivnim traktom. Takođe, trebalo bi izbegavati čokoladu, kafu, alkohol, južno voće, paradajz i punomasno mleko - sve to može da nadraži, isto kao i sokovi od paradajza, ananasa, pomorandže i grejpfruta.

Pomaže i ako se u manjim obrocima jedu hrana bogata složenim ugljenim hidratima, povrće i integralne žitarice, kao i ako se poslednji obrok uzme najkasnije tri sata pre spavanja. Pored toga što je dobra ideja izbegavati ili, još bolje, ostaviti alkohol, isto važi i za cigarete.

Još jedna stvar - osobama koje imaju problema s digestivnim traktom smeta tesna odeća. Takva odeća može da vam dobro stoji, možete da se u njoj osećate privlačno i seksi - ali može i da pogorša probleme s gorušicom, pa bi je bilo najbolje izbegavati.

Navedena ograničenja zapravo i nisu toliko velika, a omogućavaju vam da se znatno bolje osećate (nekada posle više meseci, pa i godina trpljenja bolova i pečenja), tako da pridržavati ih se ne bi trebalo da bude prevelika žrtva.