Poroci truju, ali i leče

Pivo je dobro za krvne sudove, kafa može da bude zamena za povrće i voće, a nikotin daje osećaj opuštenosti i zadovoljstva



Uvreženo mišljenje da su poroci, kao što su pivo, kafa, vino, cigarete, sunce ili bes i nerviranje, štetni po zdravlje - nije baš potpuno tačno. Naime, ovi štetni sastojci u određenim količinama mogu da budu i lekoviti.

Pivo

"Sok od hmelja" dugo je bio u senci svojih zdravijih alkoholnih rođaka. Iako se ni danas ne savetuje da s crnog vina pređete na pivo, novija istraživanja pokazala su da umereno konzumiranje piva može da poboljša rad krvnih sudova. Ipak, od neumerenog pijenja ima više štete nego koristi.

Kafa

Napitak bez kog mnogi ne mogu ni da zamisle početak dana izaziva mnoge kontroverze. Različita istraživanja pokazala su da je kafa glavni izvor korisnih antioksidanata u našoj ishrani i da može da smanji rizik od nastanka dijabetesa. Smatra se da kafa može da uspori nastanak ciroze jetre i pankreatitisa, što je dobra vest za one koji kafom leče mamurluk.

Crno vino

Sastavni deo svakodnevne ishrane najzdravijih nacija na svetu - crno vino, već je dugo poznato kao saveznik dobrog zdravlja. Štiti arterije i deluje protiv raka. Ključni sastojak je antioksidans resveratrol, koji se nalazi u kožicama crvenog grožđa. Najnovija istraživanja povezala su taj sastojak s većom izdržljivošću, delovanjem protiv bolesti desni i Alchajmerove bolesti. Belo vino nema toliko jako dejstvo.

Cigarete



Osim što stvara zavisnost, nikotin podstiče oslobađanje hemijskih procesa u mozgu, zbog kojih se osoba oseća opuštenije i zadovoljnije. Međutim, to ne znači da ne bi trebalo da prestanete da pušite i pronađete drugi izvor zadovoljstva.

Sunčanje

Sve je više upozorenja na opasnost od štetnih UV zraka. Ali sunce je i važan izvor vitamina D. Dovoljno je samo 10-15 minuta izlaganja tela suncu dvaput nedeljno da se dobije dovoljno tog vitamina.

Bes

Povremeni ispadi besa dobri su za zdravlje i bolje je naljutiti se nego osetiti razdražljivost, pokazuju studije. Bes je najbolji u umerenim količinama. Ako dugo ostanete ljuti, napašće vas razni zdravstveni problemi, poput povišenog pritiska, poremećaja spavanja i oštećenja pluća.

Izvor: Press