Pogrešni saveti prijateljica

Kada je reč o održavanju vitke linije i brizi o lepoti, žene obično radije slušaju prijateljice nego eksperte. Ali problem je u tome što saveti drugarica mogu da budu potpuno pogrešni, i što ono što je dobro za jednu osobu ne mora da ima efekta kod druge. Pogledajte zato koje preporuke bliskih žena ne treba da poslušate.

One kažu: "Prestani da jedeš posle osam uveče,
jer ćeš tako odmah izgubiti četiri do pet kilograma".

Istina: Iza ovog saveta stoji pretpostavka da, ukoliko se jede kasno, organizam ne može da sagori unete kalorije pre odlaska na spavanje, i da ih umesto toga skladišti u vidu masti. A u stvari, savršeno je svejedno kada vi uzimate hranu. Vaše telo ne pravi razliku između sendviča koji ste pojeli u šest po podne i onog koji ste "smazali" tri sata kasnije. Važno je koliko jedete, objašnjava Suzan Bauerman, stručnjak za ishranu sa Kalifornijskog univerziteta u Los Anđelesu. "Odricanje od kasnih obroka može da pomogne da se oslabi, ali to ima veze s manjim unosom kalorija, a ne sa vremenom."

One kažu: "Ne šminkaj se tokom
vikenda. Tvoja koža mora da diše".

Istina: "Tvrdnja da koža diše je zabluda koja dugo opstaje. Diše se jedino preko respiratornih organa", ističe Sali Penford iz Međunarodnog kožnog instituta. "Koža zapravo izbacuje suvišne materije i toksine, a teška šminka ponekad zapuši pore. Najgore što može da vam se desi ako ste stalno našminkani jeste da vam se pore zakrče i da se pojave miteseri. Ali to se neće dogoditi ako svake večeri skinete šminku i dobro očistite lice."

One kažu: "Nikada ne diži tegove.
Zbog takvih vežbi bi samo postala veća".

Istina: "To je potpuna budalaština", tvrdi britanski fiziolog Sedrik Brajant. "Većina žena nije genetski predisponirana da zbog dizanja tegova dobije masivne mišiće. Jer žene luče male količine testosterona, hormona koji je najvećim delom zaslužan za mišiće ogromne veličine. " Brajant naglašava da vežbe s tegovima ubrzavaju metabolizam, i na taj način doprinose mršavljenju. Ako posle njih mišići nabreknu, to je posledica povećanog dotoka krvi, koja iščezava za najviše sat vremena.
Prevela S. Prokić