Podočnjaci

Podočnjaci mogu upozoravati na različite bolesti, probleme s bubrezima, anemiju i mnoge druge, ali i biti dio genetskog nasljeđa. Ako imate tamne podočnjake već godinama, a nisu uzrokovani nekim medicinskim stanjem možda je uzrok u nepravilnoj prehrani.
Anemija je jedan od češćih uzroka tamnih vrećica ispod očiju.   

Naravno, podočnjaci sami po sebi ne signaliziraju anemiju, ali ukoliko još postoje neki simptomi poput glavobolje, umora, nedostatka daha, slabljenje pamćenja i sivkaste kože trebali biste povesti više računa o prehrani.

Anemija je signal da u našem tijelu nedostaje kisika. Postoji nekoliko tipova anemije iako je najčešći oblik nedostatak željeza. Naše tijelo treba željezo za proizvodnju hemoglobina koji služi za dostavljanje kisika stanicama u organizmu. 

Anemija najčešće pogađa žene – zbog menstrualnog ciklusa – ali i zbog nepravilne prehrane i modernih dijeta. U stvari crveno meso, kao glavni izvor željeza organizmu sve se češće izbacuje iz prehrane iz raznoraznih razloga. Međutim, ukoliko već ne unosite dovoljno crvenog mesa u organizam pokušajte nadoknaditi unosom sjemenki suncokreta, tamnog zelenog povrća (koprive, mahune) i sl. Kako bi se željezo apsorbiralo potrebno je unositi u organizam i dovoljno vitamina C.
Iako ćete često čuti savjete kako biste za  ublažavanje podočnjaka na oči trebali staviti hladne obloge, to ni u kojem slučaju nemojte raditi. Istina, hladni oblozi djeluju na sužavanje krvnih žila i smanjenje podočnjaka, ali na takav način, a posebno stavljate li obloge direktno iz hladionika problem ćete samo pogoršati. Oči će vam postati sklone upalama, nahladama, a moguće je da će očni mišići s vremenom početi trzati. 

Postoje neka druga, jednako učinkovita rješenja, a koja neće štetiti zdravlju očiju. Pokušajte na kapke i podočnjake (pazite da ne nanesete preblizu očiju kako ne bi došao u dodir s očnom sluznicom) nanijeti gel od aloa vere. On djeluje umirujuće. Smanjit ćete podočnjake, a posebno će djelovati na smanjenje očnih kapaka.
Nešto jače djelovanje postići ćete nanesete li nekoliko kapi za oči koje služe za sužavanje krvnih žila oka i smanjenje crvenila, na podočnjake i kapke. Kada se upiju nanesite preko neku neutralnu kremu. Osim toga možete pokušati s vrećicama ruskog čaja. Stavite na podočnjake i držite 20 minuta.
Stavite li na podočnjake obloge od ružine vodice ili kamilice desetak minuta, osim što će ublažiti podočnjake, miris će vas opustiti.

Kako biste uopće spriječili podočnjake najvažnija je prevencija. U organizam unosite dovoljno tekućine, vitamina C, izbjegavajte propuh, boravak u zadimljenim prostorijama i preveliko zamaranje očiju. Dovoljno spavajte, te pijte dosta čaja, najbolje od koprive ili peršina.

Izvor

Govor podočnjaka



Crni krugovi ili natečene kesice ispod očiju ne samo da vas čine starijima već i odaju utisak umorne ili tužne osobe. Ako vam se podočnjaci pojave nakon velikog napora, kao što je celonoćna žurka, to nije nikakav ozbiljan problem.

Međutim, ako vam se podočnjaci redovno javljaju iako dovoljno spavate, za početak bi trebalo da razgovarate s lekarom. Podočnjaci mogu upozoravati na različite bolesti, probleme s bubrezima, anemiju i mnoge druge, ali i biti deo genetskog nasleđa. Ako imate tamne podočnjake već godinama, a nisu uzrokovani nekim medicinskim stanjem, možda je uzrok u nepravilnoj ishrani.

Anemija je jedan od češćih uzroka tamnih kesica ispod očiju. Naravno, podočnjaci sami po sebi ne ukazuju na anemiju, ali ukoliko postoje još neki simptomi poput glavobolje, umora, nedostatka daha, slabljenje pamćenja i sivkaste kože, trebalo bi da povedete više računa o ishrani. Anemija je signal da našem telu nedostaje kiseonika.

 Postoji nekoliko tipova anemije, iako je najčešći oblik nedostatak gvožđa. Našem telu gvožđe je potrebno za proizvodnju hemoglobina, koji služi za dostavljanje kiseonika ćelijama u organizmu.

Anemija najčešće pogađa žene, zbog menstrualnog ciklusa, ali i zbog nepravilne ishrane i modernih dijeta. U stvari, crveno meso kao glavni izvor gvožđa organizmu sve se češće izbacuje iz prehrane iz raznoraznih razloga.

Međutim, ukoliko već ne unosite dovoljno crvenog mesa u organizam, pokušajte da to nadoknadite unosom semenki suncokreta, tamnog zelenog povrća i slično. Kako bi se gvožđe apsorbovalo, potrebno je unositi u organizam i dovoljno vitamina C.

Zbog sporijeg optoka limfe i krvi, koža sporije odstranjuje toksične supstance i ne dobija dovoljno kiseonika. Podočnjaci se mogu pokriti korektorima i stikovima za pokrivanje, ali najbolje bi bilo zapravo pronaći uzrok njihovog nastajanja, pa ih tada pokušati potpuno ukloniti.

Kesice koje nastaju zbog nakupljanja tečnosti uzrokuje stres, telesni napor i opšta slabost organizma. Ako primetite da vam se ispod očiju redovno pojavljuju jutarnje kesice, pripazite: uzrok može biti čak i loš položaj tela tokom spavanja ili je krema koju koristite previše masna - naime, masne i uljane kreme zadržavaju tečnost.

Iako ćete često čuti savete kako bi za ublažavanje podočnjaka na oči trebalo da stavljate hladne obloge, to ni u kom slučaju nemojte raditi. Tačno je da hladne obloge deluju na sužavanje krvnih žila i smanjenje podočnjaka, ali ne na pravi način. Ako stavljate obloge direktno iz frižidera, problem ćete samo pogoršati.

Oči će vam postati sklone upalama, prehladama, a moguće je da će očni mišići vremenom početi da se trzaju. Postoje neka druga, jednako delotvorna rešenja, koja neće štetiti zdravlju očiju. Pokušajte da na kapke i podočnjake (pazite da ne nanesete preblizu očiju kako ne bi došao u dodir s očnom sluzokožom) naneste gel od aloe vere. Od deluje umirujuće. Smanjićete podočnjake, a posebno će delovati na smanjenje očnih kapaka.

Nešto jače dejstvo postići ćete ako na podočnjake i kapke nanesete nekoliko kapi za oči koje služe za sužavanje krvnih žila oka i smanjenje crvenila. Kada se upiju, nanesite preko neku nautralnu kremu. Osim toga, možete pokušati s kesicama ruskog čaja. Stavite ih na podočnjake i držite 20 minuta. Ukoliko na podočnjake stavite obloge od ružine vodice ili kamilice i držite ih desetak minuta, osim što ćete ublažiti podočnjake, miris će vas opustiti.

Kako biste uopšte sprečile stvaranje podočnjaka, najvažnija je prevencija. U organizam unosite dovoljno tečnosti, vitamina C, izbegavajte promaju, boravak u zadimljenim prostorijama i preveliko zamaranje očiju. Dovoljno spavajte, zatim pijte dosta čaja, najbolje od koprive ili peršun.

Izvor: Dnevnik