Poboljšajte cirkulaciju bez muke Slaba cirkulacija može biti rezultat mnogih faktora: od stresa, zagađene okoline do genetskih uzroka. Mnogi leče problem vitaminskim preparatima, zato što nemaju vremena za rekreaciju ili masaže.
Dok ne pronađete način kako da napravite konkretne korake i dalje ćete biti bledi, imati vrtoglavice, manjak koncentracije, a vaši udovi će trnuti.
Toplo - hladni tretman naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom jedan je od najpoznatijih načina pomoću kog krv bolje kola venama. Kada područja tela stavite pod toplu vodu, krv se izliva prema području kože i hrani je. Hladni tuš čini da krv navali u unutrašnje organe. Naravno, malo ćete drhtati, ali i to je dobar znak: krv se povlači iz kože i ostavlja je napunjenu kiseonikom. Za optimalne rezultate, ovaj metod koristite redovno.
Dišite Većina ima pogrešne navike disanja i ne koristi maksimalan kapacitet svojih pluća. Udišite duboko, ali pazite da ne dišete "iz stomaka", nego iz pluća. Pravilno disanje ne samo da će pomoći da obogatite krv kiseonikom, već će ukloniti i sve štetne materije u krvi i ubrzati cirkulaciju.
Crvena paprika Ona stimuliše rad srca, reguliše protok krvi i jača arterije i kapilare. Osim krvotoku, crvena paprika pomaže i vašem metabolizmu: ubrzava ga i do 25 posto. Za cirkulaciju su dobri i ginko, đumbir ili beli luk.
Vežbajte Fizička aktivnost je najbolji način da poboljšate cirkulaciju. Većina u moderno doba živi sedelački način života. Ako zaista nemate vremena, koristite tehnike rastezanja kod kuće. Ujutro i uveče istegnite svaki deo tela: od nožnih prstiju pa sve do vrata. Potrebno vam je 15 minuta po "seansi".
Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done! Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!
Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.
Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
Tema: 
