Iscrpljujući kafići   

Leto i sezona godišnjih odmora su prošli, ali to ne znači da želite da se deprimirate zatrpavajući se poslom i ne viđajući se s prijateljima. Jeste, ići ćete sutra ujutro na posao, ali svejedno želite da uveče izađete u neki kafić s prijateljicama, da se lepo ispričate i zabavite. Nevolja je što za to postoji cena: sledećeg dana ste umorni i iscrpljeni. To je cena koju povremeno prihvatate da platite da biste se videle s dragim osobama - ali da li je neophodno da se osećate tako? Postoje mogućnosti da taj umor izbegnete ili da ga bar smanjite.

Jedna mogućnost jeste da ne izađete uveče, već posle podne. I tada se možete ispričati s prijateljicama - i sva je prilika da ćete to učiniti uz kaficu, ne uz alkoholna pića, što će vas automatski manje umoriti. Plus ćete i stići kući ranije i moći da ranije legnete i naspavate se.

Ne sviđa vam se to, ili je jedino vreme kada možete da se vidite s prijateljima uveče, zbog obaveza koje svi imate? Možete izaći i uveče, samo uzmite u obzir to da preko 25 odsto ljudi ima blage alergijske reakcije na neke od supstanci koje sadrže pivo i vino. Rezultat te blage alergije jeste da se sutradan osećate umorno. Uz to, piće (alkoholno) može izazvati znojenje i hrkanje, što ometa san. Ako još i sedite u bašti kafića, a alergični ste na polen, i u blizini ima i pušača (dim cigareta ne deluje odmarajuće, bez obzira na to da li ste pušač ili ne), eto još razloga da sledećeg dana osećate umor.

Ukoliko želite da ublažite tegobe koje vam alkoholna pića mogu izazvati, dobro bi bilo da ne pijete do kasno u noć i da ne pijete mnogo, jer je jednoj jedinoj čaši ili čašici alkoholnog pića potrebno nekoliko sati da se razloži. Takođe, dobra je ideja da pijete nešto lakše, kao što je belo vino, ili da se opredelite za jednostavne kombinacije, kao što su votka i tonik. Tako smanjujete verovatnoću da ćete se izložiti alergenima i povećavate šanse da sutradan ne budete baš previše umorne.