Zanima me, da li ovdje ima neki sportista koji se bavi kosarkom ili nekim drugim sportom ? Ili neki obicni covjek koji zaista moze da skoci dobro, da ima dobar odraz ?

Zanima me, posto treniram kosarku, unaprijedio bih svoj odraz. Imam visinu 185 cm.

Po youtube gledam neke tutove, ali ih ima malih milion, i niti ja znam hoce li neki djelovati li nece. to je gubljenje vremena trazeci pravi snimak

Pa me interesuje, da li ima ovdje medju nama ko je radio neke vjezbe za odraz i da li zaista ima napretka, da li je recimu nakom 3-4 mjeseca primjetio veci skok i sl..

Ako neko takav ima nek se javi i nek napise koje je vjezbe radio...  Ko god zna kako odraz da povecam neka se JAVI..

BUMP......

http://forum.burek.com/vertikalni-odraz-kako-povecati-t531628.html


Procitaj celu temu. Air Canada je dobar za brze rezultate.

Hvala na ovome samo izvini, nisam shvatio,, ja ove vjezbe uradim jednom, pa onda ponovim jos jednom to sve, i to je to za taj dan ?!?

Ma to prvo je zajebancija, nisi procitao temu do kraja. Okacicu ti ovde taj air canada. Ako hoces da dobijes brzo jaci odraz, onda je ovaj dokument pravo resenje.

Jesam kolega skinuo taj dokument samo kazem ti ima dio sto ne shvatam kaze: " Prvi dan uradite ( pa nabraja vjezbe ) i onda to sve ponovite. I za prvi dan 5 puta...

Znaci ja radim toga pet serija jel ?

Bas tako.