Konzumiranje šačice pistaća dnevno predstavlja dobru zaštitu od kardiovaskularnih bolesti, poručuju stručnjaci sa Univerziteta u Pensilvaniji.

Pistaći smanjiju nivo holesterola i arterije održavaju vitalnim, a da bi se rizik od obolevanja smanjio, dovoljno je dnevno pojesti 84 grama ovog koštunjavog voća.

Naučnici su do ovakvog zaključka došli na osnovu istraživanja koje je obuhvatilo tri grupe ispitanika. Jedna grupa uopšte nije jela pistaće, druga je konzumirala 42 grama na dan, a treća 84 grama. Posle samo mesec dana, kod ispitanika koji su jeli pistaće registrovan je pad holesterola, i to čak za 11,6 odsto kod onih koji su ih jeli najviše.

Tražeći objašnjenje za ovakve rezultate, naučnici su utvrdili da najveće zasluge za pozitivan uticaj pistaća na zdravlje pripadaju antioksidansu luteinu.

Izvor: MTS-Mondo

I ukusni i zdravi - pistaći

Osim što su ukusni, pistaći čuvaju srce i pomažu mršavljenje, tvrde stručnjaci.

Orašasti zelenkasti plodovi predstavljaju hranu sa malim brojem kalorija koja je i bogat izvor proteina što doprinosi poboljšanju zdravlja srca i krvnih sudova.

Rezultati jedne britanske studije pokazuju da omiljena zdrava grickalica mnogih sladokusaca ne oslobađa štetne masti u našem organizmu, već ubrzava proces mršavljenja.

Iako su mnogi stručnjaci decenijama savetovali da bi iz dijetalne ishrane trebalo izbaciti orašaste plodove, pistaći ne izlaze "iz igre", jer brojne nove studije širom sveta ukazuju na njihovo blagotvorno dejstvo.

Sve je više onih koji rado grickaju pistaće i tako dokazano pomažu zdravlje ogranizma i održavanje idealne telesne težine, zato slobodno uživajte u ukusu omiljenog "slaniša" kad god vam je pri ruci.
Mondo