Pilule za spavanje škode starijima

Ako ste u poznijem životnom dobu, dobro razmislite pre nego što počnete da pijete pilule za spavanje. Više naučnih studija pokazuje da se njihovi neželjeni efekti, kao i ošamućenost koju one izazivaju, zadržavaju duže kod starijeg sveta, i da to može da ostavi veoma loše posledice. Recimo, istraživači sa Univerziteta u Torontu su nedavno otkrili da ljudi stariji od 60 godina imaju pet puta veće šanse da posle posezanja za ovakvim pilulama iskuse probleme s memorijom i saznajnim moćima. Zbog njih su izloženi i gotovo tri puta većem riziku da iznenada padnu, dok su im šanse da se preko dana osećaju umorno učetvorostručene.

Kako kaže Danijel Kripke, stručnjak za san iz San Dijega, ove nevolje potiču delom otuda što je metabolizam u poznijim godinama sporiji. Zato može da se dogodi da pilula koja bi trebalo da deluje samo noću, ostane u telu mnogo duže. A uz to, starije osobe su po pravilu krhkije, pa padovi prouzrokovani tromošću i ukočenošću posle uzimanja pilule za spavanje mogu da dovedu do lomljenja kostiju i drugih povreda.

Kripke napominje da ljudima koji su prevalili 60. godinu zapravo i nije potrebno da spavaju osam sati, i da mnogi od njih pribegavaju sredstvima za spavanje bez pravog razloga, odnosno umišljajući da su žrtve poremećaja sna. Prema rečima ovog eksperta, da biste noću dobro spavali, treba da probate da u krevet odlazite nešto kasnije nego do sada. Ukoliko se ipak probudite u neke sitne sate, jednostavno pređite u drugu prostoriju i čitajte ili gledajte televiziju dok vam se ponovo ne prispava. Obratite se doktoru jedino u slučaju da vaš san ometa bol ili teško disanje. On će svakako ustanoviti da li je uzrok vaše nesanice neki ozbiljniji problem, kao što je apnea.

Izvor: Glas Javnosti