Žene koje pate od teške depresije, i koje uz dnevnu dozu antidepresiva uzimaju i pet grama kreatina, reaguju duplo brže na terapiju i ulaze u remisiju bolesti dva puta više nego žene koje uzimaju samo antidepresive.



Na lekovito delovanje kreatina ukazuje istraživanje objavljeno u onlajn izdanju Američkog časopisa za psihologiju.

Studija je trajala osam nedelja i uključila je 52 žene godišta između 19 i 65 godina sa teškom depresijom. 25 žena uzimalo je antidepresive i kreatin dok je njih 27 uzimalo antidepresive i placebo.

Žene koje su uz lek uzimale kreatin imale su značajno poboljšanje simptoma bolesti posle dve i četiri nedelje (32 i 68%) u odnosu na placebo grupu (3,7 i 29%).

Posle osam nedelja, polovina žena iz grupe koja je uz antidepresive uzimala i kreatin nije pokazivala nikakve simptome depresije u odnosu na njih četvrtinu iz placebo grupe. Neželjeni efkti kreatina nisu uočeni.

Kreatin je prirodna supstanca koju proizvodi naše telo da bi se mišići snabdeli energijom. Najviše ga ima u crvenom mesu i ribi, a sportisti često koriste njegove suplemente.

(magazin)

Ništa od ovoga im ne bi trebalo da su htele da gutaju.