[img]http://media3.picsearch.com/is?F4VF2q4dnrY4Wbi0TTuTPsmh0r3TWV2yKPJpGKpuQt4 tập thể dục vừa phải, vừa đủ, thư giãn giải trí cơ bụng (yoga); hoặc tập cho cơ bụng mạnh hơn: tập thể dục bụng cho thon người, quốc bộ, bơi lội . Về ẩm thực , nên ăn đủ chất xơ như trái cây, rau củ, uống nhiều nước. Nên giảm dùng đồ cay nóng như rượu bia, cafe , những thức ăn gây táo bón. hơn thế nữa, để giải quyết & khắc phục hiện trạng ngứa hậu môn, bạn nên ngâm hậu môn bằng nước muối ấm trong khoảng 10 phút mỗi ngày một lần (tốt đặc biệt là sau lúc đi cầu). Sau đi cầu, bạn nên lau chùi bằng nước sạch, tránh dùng xà phòng hoặc giấy lau chùi . Bạn nên đi đến các chuyên khoa hậu môn trực tràng để sở hữu chẩn đoán đúng chuẩn . Nếu xác đinh bệnh trĩ thì sẽ sở hữu được rất vô số cách thức điều trị khác nhau tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh, từ điều trị nội khoa, ngoại khoa hay y học truyền thống , thuốc nam. Chúc bạn trẻ trung & tràn đầy năng lượng và hạnh phúc!