"Otrov" za mozak   

Pisali smo već o tome da postoje izvesne namirnice koje veoma prijaju mozgu i koje su neophodne da bi mozak radio punim kapacitetom. Međutim, nema samo takvih namirnica, ima i onih drugih, koje uopšte ne podstiču rad mozga, već vas čine iscrpljenim a vaš mozak uspavanim i usporenim. Dakle, koje su to namirnice koje bi trebalo izbegavati - barem ako želite da vam mozak radi kako treba?

Verovali ili ne, ali kljukanje kofeinom baš i nije najbolji način da razbudite mozak. Koka-kola, kafa ili crni čaj nakratko će vas razbuditi, to je tačno, ali njihovo dejstvo je kratkotrajno, pa vam treba još, i još, i još... A toliko kofeina i šećera napraviće vam štetu u organizmu. Da bi mozak stvarno bio budan, potrebni su mu vitamin B1, cink, kalcijum i gvožđe. Kada želite nešto da popijete, idealna je obična voda - ona najbolje toli žeđ, osvežava i podiže koncentraciju.

Slatki sokovi: čak i oni na kojima stoji etiketa koja ih označava kao zdrave sadrže dosta šećera. U veoma malim količinama možete ih piti, ali nipošto ne mnogo, jer će vam se u suprotnom podići nivo šećera u krvi, što neke ljude uspavljuje - a kada taj šećer padne, sigurno ćete biti uspavani. Želite da popijete sok? Može - neka to bude sok od sveže ceđenog limuna ili pomorandže; takvi sokovi osvežavaju i uz to razbuđuju bolje od kafe.

Ima onih koji, kada su pod stresom, konsumiraju alkohol. Pogrešno! Alkohol uništava vitamine B1 i B2, a upravo oni su vam neophodni da biste se izborili s hormonima stresa. Ako pijete alkohol kada ste pod stresom, vaš mozak neće moći da se izbori s takvom situacijom.

Čips i slične grickalice deluju simpatično, ali su "smrt" za dobar rad mozga. Zašto? Zato što sadrže veliku količinu masti, što vaš digestivni trakt natera da radi ubrzano i da troši enormno velike količine energije - a onda vam je kompletan ostatak tela, uključujući i mozak, iscrpljen. Kada vam na poslu padne koncentracija, ne posežite za slanim grickalicama - obična jabuka je dobar lek za takve situacije.

Cigarete: znamo, nisu namirnica, ali jesu "otrov" za vaš mozak. One vam vrlo brzo "utamane" vitamine B i C koje imate u organizmu, a bez njih vaš mozak ne može da funkcioniše kako treba. Uz to, cigarete uništavaju i različite korisne materije u vašem organizmu koje se bore protiv slobodnih radikala. Ugasite cigaretu - i uključiće vam se mozak.

upravo to, ima li goreg otrova nego onog koji napada ne samo srce nego i pluca i mozak, izmedju ostalog i hipofizu? svi znamo sta je otrov, duvan je posebna vrsta otrova.

Yeah...so ?

koristite mozak a ne drogu,tj cigarete

Ne boj'te se vi za nas -_-

pa kako ne,ipak su dragi ljudi u pitanju,
iako sma čital negdje da zapravo čisti duhan i ima neka pozitivna sovjstva uodnosu na organizam a cigarete su štetne prvenstveno zbog katrana kojeg sadrže u sebi, ništa rizle u ruke, paketić duhana i motaj

Ja kupjem samo cigarilose i cigare , cigarete sam bacio... to sto se kod nas prodaje ko zna ko sve puni i pravi :\

Ма, боли ме уво за отрове.

Мени је, покојна Баба Ракила из Маринкове Баре, својевремено прорекла да ћу живети 92 год.

to se leci tako sto ti roditelj na vreme kaze, nemoj da pusis ili ti kaze ajde povuci jos malo vise pa da vidis kako ce da ti bude, kada si vec krenuo.

Sto bi Joca reko kad te roditelji (koji puse, ali oni su bezgresni pa i pusenje im ne smeta) vide kako pusis odma treba da ti odseku usne, izvade zube i razbiju vilicu da nemozes vise da drzis cigaru. Posle toga sledi tvoje pokajanje i uvidjanje da je pusenje stetno te ces se verovatno toga manuti i imati dug i sretan zivot.

Budite samo ljudi umereni u svemu, i bice mnogo bolje nego ako se bas neumereno pazite i zgrazavate na sve moguce otrove. Od cigareta kao i ostalih otrova se neda pobeci, ako ste vi nepusaci bice njih oko vas, nemoze se niko zatvoriti i drzati sterilan od okoline.